Držet dietu: cíl mnoha lidí, zejména během období uzamčení příspěvku je po svátcích. Jak to udělat jednou provždy, cíleně e na správných místech? Je možné zhubnout zdravě, trvale a bez stresu. Slovo Jill Cooperové a doktorky Sachy Sorrentinové, kteří spojili své síly a uzavřeli své rady „Nikdy neříkej dieta - morfologická ztráta hmotnosti“. Kniha byla napsána 6 rukama za přispění Veroniky Cibellové, dcery Coopera a pacienta Sorrentina, tvůrce lehké recepty a chutné dostat se zpět do formy s úsměvem.
Nikdy neříkej dietu
«Kdokoli chce zhubnout, nikdy, nikdy nesmí říkat„ dieta “, natož aby uvažoval o dietě. Bylo vědecky dokázáno, že lidé neustále a řízený režim Já jsem více nadváhy těch, kteří nikdy nečelili tomuto druhu cesty. Dieta ve skutečnosti spouští a mechanismus přežití v mozku s jedním cílem: nabrat na váze vyhnout se hladovění. Náš DNAve skutečnosti se nevyvíjelo s lidstvem, ale bylo zaseknuto v čase, kdy člověk stále žil v tundře a snažil se přežít bez střechy nad hlavou a supermarketu na každém rohu ulice, “zdůrazňuje Jill Cooper, guru fitness a tvůrce mnoha tréninkových metod.
Každé tělo je jiné
"Neexistuje jediná odpověď, která by vyřešila." "Problém s váhou". Je třeba vzít v úvahu všechny faktory nezbytné k dosažení trvalých výsledků. Nejde jen o kalorický deficit mezi požitými a spotřebovanými kaloriemi. Každé tělo je jiné: musíte pochopit, proč, proč a proč věkové rozmezí je zjištěno, jak některé potraviny interagují s jejich vlastními geny, pochopit jak, který, kdy a kolik sportuje musí se to dělat každý den, aby se udržela zdravá váha a jak to je stres projevuje se na těle a způsobuje jeho předčasné stárnutí », vysvětluje doktor Sacha Sorrentino, odborník na výživu v oblasti lokálního hubnutí.
