Před mnoha lety to řekl americký prezident Franklin Delano Roosevelt Jediná věc, které se musíme bát, je strach sám . Užitečné varování, které bychom měli obnovit v tomto okamžiku, kdy čelíme psychickému stresu z upozornění na koronaviry (správný vědecký název je Covid-19). Protože pokud je pocit strachu na jedné straně spojen s novou a riskantní situací, jako je tato epidemie, na druhé straně, pokud není kontrolován, ztrácí ze zřetele to podstatné: dělejte správné věci, abyste se chránili. Mluvili jsme o tom s Annou Oliverio Ferrarisovou, bývalou profesorkou psychologie na římské univerzitě v Sapienze a autorkou několika knih věnovaných strachu a odolnosti.
Zprávy k „strávení“
Rostoucí počet obětí (všech starších osob a osob s jinými základními nemocemi), zavírání škol, muzeí, kin, pozastavování mší, masopustní oslavy, události, vláda přesvědčena o situaci zacházet jako s přírodní katastrofou, Italové v zahraničí léčeni nedůvěra, případy nákazy, které narůstají každou hodinu, supermarkety ovládané bouří, doporučení, jak se vyhnout příležitostem ke společenským vztahům. Všechny zprávy, které objektivně způsobují úzkost. „Média v této situaci nepomáhají zvládat strach, protože nás každou minutou bombardují alarmujícími zprávami,“ vysvětluje Oliverio Ferraris. „Ale je je nutné uchýlit se k racionalitě a pamatujte, že každý rok mnoho lidí umírá na chřipku, zejména starší lidé, kteří již trpí jinými patologiemi, stejně jako se to děje dnes “.
K čemu je strach
„Přestože má špatnou pověst, strach je ve skutečnosti prospěšná emoce, slouží k uložení, útoku nebo reakci. Používá se také k signalizaci přítomnosti nebezpečí pro ostatní (…) má tu výhodu, že zaostřuje smysly, aktivujte pozornost a dejte do pohybu mysl, která rychle přezkoumá možná řešení. Stává se nebezpečným, když je příliš silný nebo vytrvalý. Může se stát, žepředstavivost pokračuje v práci i při absenci hrozeb, to může vést k očekávání záporů, které není odůvodněno skutečností. Strach nám musí pomoci orientovat se na racionální řešení “ (převzato od Anny Oliverio Ferraris, Psychologie strachu , Bollati Boringhieri str. 19-20).
Pomoc odolnosti
«V krizových situacích někteří lidé mohou se cítit přemoženi negativním podnebím, přemoženi úzkostlivými zprávami, které se každý den hrnou do médií, zatímco ostatní mohou využívat vnitřní zdroje, nebo odolnost, což jim umožňuje odolávat negativitám, netrpět je jako nevyhnutelná fakta a ze dne Udrž naději naživu v lepší budoucnosti i díky jejich osobnímu nasazení “(převzato z knihy Anny Oliverio Ferrarisové a Alberta Oliveria, Silnější než protivenství. Odolní jednotlivci a organizace , Bollati Boringhieri pag. 9).
