Kromě správné rutiny péče o pleť a zdravého životního stylu, obličejová gymnastika pomáhá udržovat kompaktní a tónovaná pokožka obličeje. Je to o série pohybů které zvyšují tón a pružnost pokožky obličeje a pracují v synergii s ošetření proti stárnutí. Pro viditelné výsledky by se člověk měl věnovat alespoň obličejové gymnastice 10-15 minut denně, integrující tato cvičení do rutina proti stárnutí.
Obličejová gymnastika, všechny výhody
Také zvaný "obličejová jóga", Tvárová gymnastika vám umožňuje tonizovat a zlepšit zdraví více než 70 obličejových svalů že se každý den pohybujeme, což nám pomáhá zpomalit známky stárnutí. Během stárnutí pokožka ve skutečnosti začíná ztrácet kolagen a elastin a obličejová gymnastika vám umožňuje tento proces působit proti a zpomalit a zároveň zachovat tkáně a zlepšit jejich vzhled.
Vhodné pro všechny věkové kategorie, Tvárová gymnastika poskytuje vynikající výsledky i na pokožce, která je ještě mladá, protože ji udržuje po dlouhou dobu v tónu a kompaktnosti. Důležité je pracovat synergicky mezi nimi obličejová gymnastika a rutiny péče o pleť.
1. Cvičení pro oblast očí
Jeden z oblasti nejzranitelnější vůči stárnutí pokožky jsou oblasti očí. Crowovy nohy a tmavé kruhy označují obličej, díky němuž okamžitě vypadá unavenější a starší.
Proti tmavým kruhům
Rozhodující pro toto cvičení je zaměření na vaše dýchání. Mrkněte asi minutu a pak oči držte zavřené 10 sekund snaží se nemračit a soustředí se na uvolnění obličeje.
Vrána má vrásky
Zavřete oči, ukazováčky položte na vnější strany očí a mírně zatáhněte. Držte pozici alespoň 20 sekund a potom nechte sval uvolnit, opakujte cvičení 10 krát.
Zabraňte poklesnutí víček
Pro působí proti klesajícím víčkům položte si ukazováčky pod obočí a zkuste zavřít oči tím, že ucítíte odpor prstů. Cvičení opakujte 10krát.
