I když je pro matku snadné sledovat, kolik jí její dítě, to samé nelze říci o hydrataci. Ve skutečnosti, když dítě přestane být kojeno, otevře se kapitola „příjem tekutin“ s dehydratovanou noční můrou vždy za rohem. Pokud se ale během pití rozvíjí touha po žízni, jak poznáte, že dítě pije dost? A jak ho povzbudit, aby pil více, zejména v létě?
Děti a žízeň
«Když dítě varuje stimul žízně již spustil počáteční fázi dehydratace, jejíž vnímání je méně rychlé a efektivní a jehož zhoršení se může stát skutečnou nouzí na klinické úrovni », vysvětluje Dr. Giuseppe Di Mauro, prezident SIPPS, Italská společnost preventivní a sociální pediatrie
Kolik by měli vypít?
«Denní potřeba vody liší se podle věkové skupiny: 1,4 litru od 4 do 6 let; 1,8 litru od 7 do 10 let; 2 litry v raném dospívání a zvyšuje se úměrně ke ztrátám kvůli fyzickému cvičení, podmínkám prostředí a možnému výskytu poruch nebo nemocí, například zvracení, průjmů a horečnatých onemocnění, “pokračuje expert.
Proč mu navrhovat pití vody často
Jedna rada, kterou se matky a otcové musí vždy řídit, je „navrhněte svému dítěti pít vodu několikrát po celý den, ještě více s příchodem tepla a pokud je venku, nebo cvičte hravé a motorické činnosti což může dále odvrátit vaši pozornost nebo zmírnit vaši potřebu, “vysvětluje Dr. Di Mauro.
Několik triků, jak udělat vše příjemnějším
Pomáhat dětem pít více vody, může být trik „přidejte šťávu z půlky citronu každý litr a půl. Kromě toho, že minerální soli dodávají nápoji větší chuť, doplňují ztracené potem. Můžete také vyrobit roztomilé nanuky, dávat vodu a citron do speciálních forem »navrhuje Dr. Di Mauro. Co je ale pro děti výhodnější k pití a jaké jídlo by měli upřednostňovat na horách nebo pod deštníkem, mezi ponory a letními procházkami? SIPPS pediatři vyvinuli Bezpečný letní desatero pomoci rodinám s výběrem i na dovolené.
