„Fiat lux. A bylo světlo “. Kniha Genesis: Bůh právě stvořil nebe a zemi, ale aby porazil temnotu, použil slavný spojovací způsob. Sluneční světlo je to, co nám chybí, uzavřeno doma mezi inteligentní pracovní a svěřeneckou karanténou a v každém případě je nedostatek, protože v posledních měsících, v půl šesté odpoledne, je už tma.
Místnosti světla
Ale buďte opatrní, při nedostatku světla riskujete nejprve depresi. "To je pravda: v mozku máme jakési biologické hodiny, umístěné nad zrakovým nervem, které nám dávají náš denní rytmus." Nejdůležitějším stimulem pro jeho aktivaci je světlo, které vstupuje sítnicí. Pouze tímto způsobem můžeme produkovat serotonin, neurotransmiter, který reguluje bdělost a dobrou náladu, “vysvětluje Cristina Colombo, profesorka psychiatrie na univerzitě Vita-Salute San Raffaele a hlavní lékař Centra San Raffaele Turro pro „poruchy nálady“. "Vynucujeme aktivitu biologických hodin depresivním pacientůmpodáváním léků stimulujících produkci serotoninu; pak je každé ráno po dobu dvou týdnů vystavujeme jasnému bílému světlu po dobu 30 minut v takzvaných světelných místnostech; v mnoha případech depresivní příznaky zmizí.
Je opravdu úžasné, jak se vám to podaří upravovat mozkovou činnost prostřednictvím světla. To je důvod, proč je prodej lamp, které simulují sluneční paprsky, velmi úspěšný asi deset let mezi těmi, kteří žijí v severských zemích a užívají si méně hodin dne, což výrazně snižuje míru sebevražd. Stejného výsledku bylo dosaženo v Tokiu, kde byla na všech zastávkách metra instalována modrá světla, “dodává expert.
Biologické hodiny
Rada, kterou si lze půjčit také v každodenním životě každého z nás? «Samozřejmě, vystavit se rannímu světlu, které je silnější a silnější, a cvičit fyzickou aktivitu, znamená stimulovat naše biologické hodiny k produkci serotoninu. Buďte opatrní světlo také reguluje náš rytmus spánku a bdění: pokud ve špatnou dobu hromadíme toxiny, začneme si věci pamatovat méně dobře, intoxikujeme se v mozku. Myslím na děti, které před usnutím mohou být před osvětlenými obrazovkami tabletu v posteli: přebuzují biologické hodiny, impuls bdělosti, a tak riskují, že se vyspí s nepříjemnými následky na náladu, “uzavírá Cristina Colombo. V medicíně, zejména v dermatologii, se světlo používá již více než patnáct let k léčbě mnoha onemocnění, včetně lupénky, vitiliga, atopické dermatitidy s vynikajícími výsledky.
Techniky šetrné k pokožce
S fototerapií, tj. S lampami, které vyzařují různé druhy světla, široké nebo úzké pásmo, nebo UV nebo UVA paprsky, v závislosti na patologii, a s helioterapií, tj. Vystavením slunci pod přísným lékařským dohledem. «Dalším příkladem léčení světla je fotodynamická terapie: je to jedna červené LED světlo, které pomáhá léčit některé estetické patologie, jako je akné, solární keratózy, skvrny a bradavice odolný vůči kryoterapii, “říká Ines Mordente, specialistka na dermatologii a pohlavní choroby a estetická lékařka. „V těchto případech se nejprve na oblast, která má být ošetřena, aplikuje fotocitlivý krém, který vyvolá oxidační účinek fotodynamickou terapií pouze v nemocných buňkách, což způsobí jejich eliminaci a současně podpoří produkci nových buněk. Tato technika funguje skvěle na malých plochách, jako je obličej.
Barvy a emoce
Další široce používanou technikou v dermatologii je laser: také v tomto případě zahrnuje vyzařování světla s různou intenzitou a použitím různých násadců. V dermatologii se používá k odstraňování chloupků, omlazení obličeje (je schopen stimulovat fibroblasty, buňky produkující kolagen), ke kuperóze nebo k odstraňování tetování, které jsou dnes velmi žádané, “uzavírá odborník. Světlo, nebo spíše barvy, jako reprezentace světla, když narazí na hmotu, mají svou vlastní frekvenci a energii, mohou dekódovat emoce a léčit tak naše stavy emočního utrpení. Jedná se o syntézu výzkumné práce Tiziana Zubani, naturopatka a specialistka v bioterapii pro emoční poruchy, autor patentovaného testu emoční soudržnosti pro Named. «Všichni můžeme rozeznat světlo podle barev a jejich různých odstínů; setkání naší energie s energií určité barvy nám přenáší emoce.
Díky volbě barvy, odmítnutí jiné nebo úplné lhostejnosti třetí strany mám emotivní obraz, fotografii osoby před sebou. Test, který nyní provádí vyškolený personál, ukazuje, jak reagujeme na energie světla, volíme, odmítáme nebo nerozpoznáváme barvy; v tu chvíli je to evidentní jaký druh energie se používá a jaký druh energie zůstává blokován. Konečným výsledkem je aktivace této energie, a tedy nejsilnější, nejhlubší a nejskrytější emoce těch, kteří podstoupili test, aby obnovili rovnováhu ve svém psycho-fyzickém stavu, “říká expert.
Slovo osvítí
Je možné osvětlit, tj. Vyjasnit, dokonce i skrze slovo. Je to práce Lucilla Giagnoni, herečka a vypravěčka, umělecká ředitelka divadla Faraggiana v Novara: «Přinášet světlo na věci znamená uvědomit si věci samotné; v divadle se slovo stává světlem, které uzdravuje do té míry, že přivádí na úroveň vědomí, co je v bezvědomí, naše stínová stránka, naše skryté emoce. Myslím na slovo „zvětšit“ (Lucilla Giagnoni napsala show s názvem Magnificat), slovo, které vrhá světlo: znamená dělat skvělé to, co vždy nebylo, věci jako pokora, služba, díkůvzdání. Slovo „péče“ by mělo být také osvětleno: dnes jsme povoláni vrhnout světlo na práci péče, která již nemůže být výlučně ženským úkolem. Nestačí generovat, být ženou, která rodí, aby zachránila svět: bude to lék, jak ji udržet naživu, úkol pro každého, který nám umožní zůstat na tomto světě. Pro mě čin vyprávění a výběru bodu a jeho osvětlení, jako bych držel pochodeň, jako by to byla hvězda. A vidět hvězdy, musí být tma, stejně jako když jste v divadle, “uzavírá herečka. Pokud ale divadla zůstanou zavřená, protože jsou považována za nepodstatná, jak můžeme podpořit proces hojení?
