Tic v oku je rychlý a přerušovaný pohyb, ke kterému dochází náhle a nedobrovolně. Chování, které nemohou ovládat ti, kteří jím trpí, není bolestivé, ale může vytvářet sociální nepohodlí a mrzutost. Podle nedávného výzkumu Clinica Baviera, jedné z nejvýznamnějších oftalmologických společností v Evropě, 25 % Italů trpělo alespoň jedním tikem v určité fázi svého života, zejména v dětství. Tiky mohou postihnout všechny části těla, od obličeje přes ramena až po horní a dolní končetiny a v závislosti na počtu postižených mohou být více či méně složité.Obvykle se jedná o malé neduhy, které ve většině případů časem odezní.
Tik v oku: co to způsobuje
Tik v očích může způsobit nepohodlí těm, kteří jím trpí, zvláště pokud jsou ve školním věku. Reakce spolužáků a obava z nestíhání třídních otázek a úkolů většinou jen zhorší vzhled poruchy, která úzce souvisí s mírou stresu. „Příčinou těchto kontrakcí je většinou stres a únava, ale mohou záviset i na nedostatku vitamínů, nadměrné konzumaci kofeinu, zneužívání obrazovek, suchých očích, refrakci, alergiích či jiných onemocněních,“ vysvětlují odborníci Clinica. Baviera. V těchto případech a pokud porucha přetrvává delší dobu, je vhodné poradit se s odborníkem.
Jak důležitý je stres
«Tiky mohou mít různou intenzitu v závislosti na situaci, ve které se vyskytují.Obvykle se zesilují v přítomnosti stavů stresu, úzkosti, únavy, nudy a dokonce i horka. Když už mluvíme o očích, nemusí se s nimi vždy zacházet jako s tiky. Ve většině případů se jedná o opakující se a nekontrolovatelné dočasné křeče nebo třesy, které jsou neškodné, po krátké době přejdou a jsou bezvýznamné,“ upřesňují odborníci.
Pokud to nepůjde, běž k očnímu lékaři
Dr. Federico Fiorini, lékařský ředitel Clinica Baviera Bologna vysvětluje: «Oční stahy jsou něco, co jsme všichni zažili alespoň jednou v životě. Jsou to opakující se a nekontrolovatelné pohyby svalů, které vnímáme, jako by šlo o křeč. Normálně není třeba se znepokojovat, protože po krátké době zmizí. V opačném případě, pokud porucha přetrvává, je vždy dobré zajít k očnímu lékaři, aby pochopil, zda se jedná o něco přechodného, závažnějšího onemocnění nebo zda jsou podmíněny jinou nemocí, aby pak byla zajištěna adekvátní léčba ».
Léky pro nejzávažnější případy očních tiků
V současné době existují prostředky, jako jsou botulotoxinové injekce, které snižují přenos elektrických impulsů z nervových zakončení do postižených svalů a uvolňují křeče. V nejzávažnějších případech však může být provedena chirurgická technika zvaná myektomie. Je důležité pravidelně konzultovat odborníka, protože tiky jsou někdy způsobeny špatně korigovanými refrakčními vadami nebo mohou být varovným signálem nemocí, jako je Meige, Gilles de la Tourette nebo Sjogrenův syndrom, které mohou způsobit třes očí a neúmyslné.
Drobná křeč očních víček
Malé křeče očních víček jsou prvním typem nedobrovolných křečí, které postihují oči. Jde o anomálii funkce víčka, ke které dochází, když se svaly, které regulují jeho otevírání a zavírání, opakovaně, mimovolně a rytmicky stahují.Většinou se jedná o lehkou kontrakci, nepříliš intenzivní a zřídkavou. Ve většině případů si toho všimne pouze osoba, která jí trpí. Obecně odezní spontánně také proto, že se odhaduje, že v 80 % případů závisí na stresu nebo únavě. Nelze to považovat za tik, ale za třes nebo chvilkovou křeč.
Benigní esenciální blefarospasmus
Druhou mimovolní křeč, která postihuje oči, je benigní esenciální blefarospasmus, porucha, která obvykle postihuje obě oči a způsobuje jejich nedobrovolné zavření opakovaným, intenzivním a chronickým způsobem. Může také způsobit pohyb krku, hlavy nebo úst. Postupem času, pokud nezasáhnete adekvátní a včasnou terapií, tik má tendenci být častější, až se stane chronickým, což může vést k neschopnosti člověka, který jím trpí.
Hemifaciální křeče
Třetí mimovolní oční spazmus je hemifaciální spazmus, porucha, která postihuje svaly pouze na jedné straně obličeje a je způsobena stlačením lícního nervu krevní cévou nebo tepnou.Tyto křeče postihují nejen oko, ale i zbytek obličeje, zejména svaly v blízkosti úst. K určení příčiny je nezbytné vždy vyhledat lékařskou pomoc.
Co dělat v praxi
Dostatečně se vyspěte
Jednou z hlavních příčin třesu očních víček je únava. Abyste tomu zabránili, je důležité odpočívat a spát dostatek hodin, asi sedm nebo osm denně.
Mazat oči
Další příčinou cukání očí jsou suché oči. Mazání je velmi důležité pro celkové zdraví očí, suché oko může způsobit podráždění rohovky nebo spojivky, což pak vede k nechtěnému mrkání kvůli nedostatku slz. Nejlepší způsob, jak si promazat oči a vyhnout se nedobrovolnému škubání, je použít umělé slzy nebo fyziologický roztok.
Správné vitamíny
Nedostatek vitamínů jako B12 nebo minerálů jako hořčík, draslík nebo vápník může způsobit mimovolní kontrakce. Je nezbytné dodržovat vyváženou stravu se správným množstvím ovoce, zeleniny, masa a ryb. Abyste měli jistotu dostatečného příjmu, můžete se poradit s odborníkem a případně zhodnotit předepsání doplňku stravy.
Správně hydratujte
Další zásadní věcí je zůstat hydratovaný, nedostatečné pití vody může mít také nežádoucí účinky na svaly a způsobit mimovolní pohyby. Doporučuje se vypít dva litry vody denně.
Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu
Nadměrná konzumace kofeinu a povzbuzujících nápojů může způsobit oční problémy. Je důležité omezit nebo se vyhnout jejich konzumaci, aby nedošlo k ohrožení zrakového zdraví. To samé platí pro alkohol.
Používejte relaxační techniky
Vzhledem k tomu, že stres je jednou z hlavních příčin cukání očí, dobrým řešením je použití relaxačních technik.Například jóga, která pomáhá ovládat a vyrovnávat emoce, učí zdravě dýchat, pomáhá relaxovat a také postupně redukovat tiky.
Nezneužívat obrazovky
Dalším hlavním důvodem pro tiky je nadměrné používání obrazovek. Používá se stále více a důsledkem je, že oči si nikdy neodpočinou. Zásadní je technologie příliš nezneužívat a dělat si krátké přestávky. Pouhým zavřením očí tu a tam můžete zabránit jejich vysychání a spuštění třesu.
Nosí sluneční brýle
Používání slunečních brýlí je nezbytné po celý rok, ochrana očí před světlem je důležitá pro zdraví zraku. Sluneční brýle také zabraňují vnikání částic a prachu do očí, které mohou způsobit podráždění a následně kontrakce.
Masáž a zábaly
Jemné masírování očních víček konečky prstů po dobu 20 sekund krouživými pohyby, aniž byste příliš tlačili, může pomoci uklidnit mimovolní pohyby.Také rychlé mrknutí několikrát za sebou snižuje nepohodlí způsobené cukáním očí. Často také funguje přikládání chladivých obkladů na oční víčka.
Pijte uklidňující bylinkové čaje
Nálev z kozlíku lékařského, heřmánku nebo meduňky, během dne a zejména asi půl hodiny před spaním, může pomoci dosáhnout stavu klidu, který také uhasí mimovolní záškuby očí.
