Znečištění našich měst dosáhlo úrovně jemných částic a oxidů dusíku nad úrovněmi doporučenými WHO (jak je vysvětleno ve zprávě Mal'Aria od Legambiente). Přesto myslet na to, že se „zachráníte“ tím, že se zavřete doma, je chyba. Ve skutečnosti existuje mnoho zdrojů vnitřního znečištění: kromě smogu a pylu pronikajícího okny jsou to látky produkované lidmi a zvířaty, látky uvolňované při procesech spalování, jako je vaření potravin, plynné látky uvolňované stavebními materiály a nábytkem, od čisticích prostředků až po zařízení, jako jsou zvlhčovače vzduchu a klimatizace.Skutečný koktejl sloučenin, nezdravý pro každého, ale i toxický pro ty, kteří trpí alergiemi a dýchacími potížemi. Takže tady jsou nepřátelé, na které si dejte pozor v domácím ovzduší těch nejnormálnějších bytů.
Okna dokořán (i v zimě) pro zlepšení ovzduší v domácnosti
Vnitřní znečišťující látky jsou obzvláště silné v zimě, kdy nás nízké teploty vedou k tomu, že máme okna zavřená. Bez ohledu na to, jak znečištěné je město venku, větrání domu je prvním řešením, jak mít uvnitř lepší vzduch. „Doporučujeme alespoň dvakrát denně otevřít okna asi na deset minut, možná ne v době dopravní špičky. Pokud je to možné, vytvořte proud, abyste měli rychlejší obrat“, vysvětluje Claudia Chiozzotto, expertka na životní prostředí z Altroconsumo, která provedla specifický průzkum znečišťujících látek přítomných v domácnosti pomocí analýzy toho, co může vysavač nasbírat („“ Zeptejte se prachu" ).
Dokonalé prostředí pro život roztočů
Cristiano Caruso, alergolog a lékařský ředitel Agostino Gemelli IRCCS University Hospital Foundation souhlasí: „Roztoči nacházejí v našich domovech ideální životní podmínky. Ideální teplota, která je pro ně nad 20°. A dokonalý stupeň vlhkosti, také díky omezení výměny vzduchu s vnějším prostředím v důsledku vysoce pevných svítidel, které nyní všichni máme». Ale všechny činnosti v domácnosti, od kuchyně po koupelnu, produkují vodní páru. «Nemluvě o stupni relativní vlhkosti našich matrací: ta se vlivem pocení a dýchání blíží 75 % (člověk vyprodukuje průměrně 300 ml vody za noc) a teplota dosahuje 22-26 °C». Nejen. „Výživa roztočů se skládá ze zbytků kůže lidí a domácích mazlíčků, od lupů po vlasy“.
Píseň a mikropyl, nepřátelé pro citlivé
Dalším znečišťujícím nepřítelem jsou plísně, které produkují velmi dráždivé mikroalergeny, zejména pro citlivé povahy. Dejte si pozor na ty, které pocházejí z infiltrací nebo stojaté vody, například v koupelně. Ale i ty na zemi: ať už máte zahradu nebo prostě rostliny v obývacím pokoji, vlhkost musí být vždy pod kontrolou, pokračuje Caruso.
Osvěžovače kouře a vzduchu
Cigaretový kouř je zdrojem znečištění, ale také vůní, které uvolňují osvěžovače vzduchu-parfuméry. Stejně jako takzvané těkavé organické sloučeniny emitované novým nábytkem a textiliemi, elektrickými a elektronickými zařízeními, detergenty, lepidly, emaily, rozpouštědly a chemickými produkty obecně. Zpomalovače hoření jsou znečišťující látky a jsou přítomny ve všech elektrických a elektronických zařízeních, která se přehřívají, ale také v jiných předmětech, jako je nábytek a bytové zařízení, které jsou potenciálně hořlavé. Ale také perfluorované sloučeniny (jako je Pfas nebo Pfca), používané k potahování tkanin a pevných povrchů, které poskytují některé vlastnosti, bez kterých se dnes již neobejdeme, od efektu proti skvrnám až po hydroizolaci.Oxid uhličitý, který vzniká při vaření, je znečišťující látka. Zkrátka každá místnost v domě může být minovým polem.
Jemný prach
A slavné tenké, jemné (průměr 2,5 mikronu) a ultrajemné (průměr méně než 0,1 mikronu) prášky? Jsou nejen ve vnějším znečištění, vlivem automobilové dopravy,spalování topení a průmyslových emisí, ale lze je najít i doma. Jsou inhalovatelné a dostávají se do dolních cest dýchacích. Takže jsou obzvlášť otravní.
1. Jak zlepšit vzduch doma? Málo pracích prostředků a otevřená okna
Zde jsou návrhy Chiozzotto a Caruso na zlepšení ovzduší v domácnosti. Některé jsou intuitivní, ale je třeba je uvést do praxe: za prvé často otevírejte okna, a to i v Miláně nebo Turíně, nejznečištěnějších městech Itálie. Doporučuje se sekat hlavně ráno, v hodinách, kdy je vnější znečištění životního prostředí a automobilová doprava menší, a to i v zimě.Po použití kamen vždy otevírejte okna, zvláště pokud jsou poháněna metanem (k odstranění oxidu dusného), při žehlení a při úklidu.
Další zřejmé opatření: nekouřit a nedovolit ostatním kouřit v domě.
2. Vlhkost, zvlhčovače, ionizátory: co dělat?
Dalším důležitým bodem pro zamezení vzniku nezdravých plísní je kontrola vlhkosti v prostředí, která nikdy nesmí překročit 40-50 procent.
A když je naopak vzduch v ložnicích suchý? Může pomoci zvlhčovač?
Pokud je vzduch suchý, je to obecně proto, že topení bylo příliš zapnuté bez výměny vzduchu. Zvlhčovač by situaci jen zhoršil: mohl by vést ke vzniku kondenzace a plísní a podpořit množení roztočů. Místo toho je lepší snížit teplotu a vyvětrat místnost.
Vyhněte se používání ionizátorů, protože mohou vytvářet dráždivé látky pro dýchací cesty, jako je ozón.A ani odvlhčovače ve skutečnosti moc nepomohou, protože ty, které jsou v současné době dostupné na trhu, umožňují dosažení hranice vlhkosti 60 %.
3. Čisticí a bytové vůně
Údržba topných a klimatizačních systémů je nezbytná. A nepoužívejte osvěžovače vzduchu, svíčky nebo vonné tyčinky. Čistý vzduch není navoněný vzduch, ale vzduch bez zápachu.
Je lepší použít několik čisticích prostředků, aniž byste je kdy míchali a mysleli na zvýšení jejich účinků Obecně platí, že přírodní prací prostředky nebo ty se známým chemickým složením, jako je čpavek, bělidlo, ocet a hydrogenuhličitan, jsou lepší. Doporučuje se nikdy nepřehánět množství a vždy velmi dobře opláchnout.
Vyhněte se sušení prádla doma, aby se nezvýšila vlhkost uvnitř. Vystavte přikrývky a polštáře a pokud možno i matraci na několik hodin slunečnímu záření. Používejte vysavače vybavené mikrofiltry HEPA (z anglického High Efficiency Particulate Arrestance), schopné odstranit až 99,5 % částic o velikosti 0,3 mikronu ) k čištění zaprášených povrchů, matrací, pohovek atd.Účinnost vysavačů s HEPA filtry při snižování koncentrace roztočových alergenních částic se zlepšuje při použití v kombinaci s vodními filtry.
4. Rostliny, koberce a nábytek
Zeleň je doma skvělá, některé pokojové rostliny také dokážou zlepšit kvalitu vzduchu, ale může hrát i proti alergikům, zvyšuje koncentraci alergenů a plísní. Proto je důležité místnosti, kde žijí, vždy větrat (i ony produkují kyselinu uhličitou) a dbát na to, aby byly zdravé. Pokud nádoby nejsou dobře odvodněné, může škoda převážit přínos.
Upřednostňujte jednoduché zařízení, které se snadno čistí, vyhněte se otevřeným knihovnám, čalouněným křeslům a pohovkám, snižte počet ozdob, na kterých se hromadí prach. Odstraňte složité koberce a závěsy. Oblečení mějte zavřené ve skříni, vyhněte se přezouvání a prašnému oblečení v místnosti.Vybírejte raději plastové nebo dřevěné hračky než plyš a látku (pokud to není možné, perte je jednou týdně v pračce při teplotách nad 60°C nebo je dejte na 24 hodin do mrazáku).
Umístěte postel mimo radiátory, protože vydávané teplo způsobuje pohyb vzduchu a tím i prachu.
4. Čističky vzduchu, jak vybrat?
Mezi možná řešení, která se zvažují pro zlepšení ovzduší v domácnosti, patří pořízení čističky vzduchu (nebo čističky): zařízení, které absorbuje vzduch z místnosti, ve které je umístěn, a vrací jej zpět do cirkulaci po průchodu filtrem. Na trhu není jen tolik diskutovaný Dyson. Dobrý výběr chytrých čističek vzduchu pro domácnost je v této galerii. Zatímco Altroconsumo některé z nich porovnalo, poznamenalo, že obecně je účinnost při odstraňování plísní a pylu dobrá. Wirecutter, autoritativní stránka New York Times pro hodnocení objektů, také porovnala řadu čističek vzduchu a určila to nejlepší z roku 2022.
Penumologové a alergologové doporučují používání těchto zařízení, a to zejména těm, kteří jsou alergičtí na takzvané těkavé látky (pyly, roztoči, plísně a tak dále): samozřejmě je nezbytné, aby zařízení mělo dobrou Hepa filtruje a znevýhodňuje pyly.
Pro ty, kteří mají vážné dýchací problémy, však existují i jiná zařízení, mnohem dražší, s přirozeně lepším výkonem. Například pro těžké formy perzistujícího alergického astmatu a pro středně těžkou atopickou dermatitidu navrhuje sdružení Dýcháme společně zařízení Airsonett Air4 s laminárním prouděním vzduchu (stojí 7 000 eur, hrazeno ve Švédsku, Holandsku, Norsku, Dánsku a Spojeném království, v tuto chvíli ne v Itálii). Platnými alternativami jsou Beyond Guardian air, s originální technologií Active Pure, certifikovanou certifikací NASA Certified Space Technology (3600 eur) a He althPro 100 odIQAir, prodávané v Itálii společností Controlsecurity Ambiente (což je místo toho kolem 800-1000 eur) .
Údržba tohoto typu zařízení je samozřejmě nezbytná: ve skutečnosti se látky usazené na filtru, pokud nejsou pravidelně čištěny, stávají zdrojem znečištění. Zkrátka i náš domácí sladký domov je bohužel džungle.
