Procházky v lese s „lesním koupáním“

Zdraví a psychologie, cestování

Lesní koupání, jaká vášeň. V Itálii je toho stále více regenerační a duchovní praxe který se jednoduše skládá zprocházka lesem. Doslova to znamená "Koupelna v lese", v přírodě, v zeleni, tedy pozitivní zážitek pro mysl i tělo. Cvičení přichází z Japonska, kde se to nazývá shinrin-yoku. Narodil se v roce 1982 jako součást národního zdravotního programu pro řešit poruchy související se stresem a chránit lesy.

Spojení s přírodou

Tento praxe spojení s přírodou zjevně zvyšuje pohodu, zmírňuje stres a podporuje relaxaci. Je podložena principy všímavosti a lze ji zažít s vedením nebo bez vedení. To je asichůze bez tlaku, bez spěchu, uvnitř lesa alespoň na pár hodin a nechte se unést jen z přírody, z ptačího zpěvu, ze zvuku stromů pohnut větrem. V Itálii žije asi 80 procent populace v urbanizovaných oblastech. Pouze 20 procent žije mimo město. V průběhu času došlo ke ztrátě kontaktu se zelenou.

Výhody

Některé studie říkají což vám pomůže lépe spát a zlepší náladu; je méně agresivní, snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak a zajišťuje kardiovaskulární a metabolické zdraví. A co je nejdůležitější, stimuluje imunitní systém, který nás chrání před chorobami, bakteriemi a viry. Cílem tedy je nechat přírodu stimulovat našich pět smyslů tím, že nám to umožní naplnit jeho energie. Kontakt s přírodou převzal z vědeckého hlediska dobře kódovanou terapeutickou hodnotu, jako je např vysvětlit Marco Mencagli a Marco Nieri v knize Tajná terapie stromů (Sperling & Kupfer) „Objevující se terapeutická vize mezi psychology, biology, lékaři a zdravotníky uznává velkou prospěšnou sílu pro přírodu a zelené plochy, kterou již starověké populární kultury částečně znají.

Začarovaná hora

Mount Amiata se svými majestátními stromy je ideálním místem pro čistý kontakt s přírodou. Spící sopka a domov největšího bukového lesa v Evropě, ráj pro turisty, se nachází na 1732 metrů nad mořem. Kromě toho je také známý druh tajemné posvátnosti a mysticko-náboženské neoficiální. Existují příběhy jako jeskyně Mago Merlin, vize sestry Passitea, mezek klečící před Farnost Lamula, zlatá slepice rolnických příběhů. Okouzlující místa jako pohádkový hrad Petorsola v Santa Fioranebo talíř čarodějnic v Piancastagnaio. Oblast vhodná pro znovuobjevení citového spojení se sebou samým a s krajinou.

Nezkažené pohledy

V srdci toskánského Maremmy, Le Pianore už roky organizuje prohlídky lesního koupání pro ty, kteří si to přejí pro úplnou dekompresi. Ponory v lesích pořádají „zprostředkovatelé“ koupání v lese a odehrávají se na svazích Monte Amiata. Mezi chůzí a okamžiky odpočinku a relaxace jdete mezi nimi lesy, vinice, olivové háje a horské potoky, s nedotčenými výhledy a panoramaty. Le Pianore je certifikovaná ekologická společnost a je uznávána společnostíSpráva parků jako naturalistické útočiště.

Procházky s průvodcem

S více než 60 hektarů lesů protíná řeka Zancona a z jejích přítoků je to prakticky nulový dopad, přičemž 80% energie pochází z obnovitelných zdrojů (solární panely a dřevo) a veškerá voda určená pro použití v zemědělství, včetně zavlažování zahrad, které pochází místo toho přímo ze zdroje která teče pod hlavní vilou. Další ústupy jsou naplánovány od 1. až 5. října, od 30. října do 2. listopadu a od 4. do 8. prosince. Zahrnují skupinové balíčky a personalizované balíčky s přenocováním, dva řízené meditace denněsoukromé meditace, lesní koupání, uzemnění, jin jóga denně e nula km bio kuchyně. Informace: lepianore.it