Obiloviny: vlastnosti ječmene, špaldy, rýže, kukuřice, ovsa a pohanky

Diety a výživa

Koukni se

Představivost nás může vzít kamkoli, řekl Albert Einstein. Pojal teorii relativity, ale možná my, mnohem skromněji, můžeme jeho pozvání přijmout navždy a představte si, jak vymyslet cestu prostorem a časem na oběd a večeři, malý únik z rutiny čekající na skutečný odchod, na návrat k turistům ve světě bez pandemie.

Prohlídku obilovin doporučují odborníci na výživu, abychom odvedli pozornost většiny Italů od obvyklého cíle: pšenice.

Tvrdý nebo měkký, je všudypřítomný. V rigatoni a špagetách, v chlebu a těstě. Ale díky odrůdě je stůl zdravější a důvod je jednoduchý: sacharidy, bílkoviny, vláknina, minerály, vitamíny a lipidy jsou obsaženy v různých procentech v různých druzích fazolí.

S trochou představivosti se tedy můžeme vydat na expedici meziBritský oves a zrna milovaná starými Římany.

Eliana Liotta je novinářkou, spisovatelkou a popularizátorkou vědy.

Poradce pro tuto rubriku poskytuje výživová poradkyně Laura Rossi, výzkumná pracovnice Výzkumného centra pro potraviny a výživu (Crea).

Všechny články od Eliany Liotty.

1/

Starověký Řím: hláskoval

Starověký Řím: hláskoval

Již naši předkové z doby kamenné, du … více2 /

Japonsko a Valtellina: pohanka

Japonsko a Valtellina: pohanka

Pohanka je ctěna… více3 /

Velká Británie: oves

Velká Británie: oves

Kaše se vyrábí z ovesných vloček, recept … více4 /

Střední východ a Trentino: ječmen

Střední východ a Trentino: ječmen

Stejně jako oves obsahuje … více5 /

Argentina a Val d'Aosta: kukuřice

Argentina a Val d'Aosta: kukuřice

Kukuřice, která se získává z… jiných6 /

Čína a Vercelli: černá rýže

Čína a Vercelli: černá rýže

V Číně byla černá rýže po staletí vyhrazena soudům … jiné

Zajímavé články...