“<>
"Kosmetická rutina Netflix."", Tak to definoval anglický The Telegraph. Díky nízkým teplotám, světové situaci, stresu a únavě provedla agentura Mintel průzkum, jehož výsledky ukázaly, že většina lidí mladších 35 let a více miluje trávit večery v naprostém klidu před svými oblíbenými televizními seriály. Ideální čas na pořádnou rutinu večerní krásy.
Rutina večerní krásy: na pohovce, mezi maskami, Gua Sha a Face Yoga
První krok? Postarejte se o obličej, počínaje klasikou maska, v záplatě rozhodně pohodlnější na pohovce. Pak přejdeme k obličejová gymnastika, výběr mezi technikou Gua Sha nebo Face Yoga. Cílem je uvolnit tělo a mysl a vytvořit skutečný rituál.
Gua Sha, obličejová gymnastika s kamennými nástroji
The Gua Sha je technika, která eliminuje napětí způsobené stresem díky nástroji z tvrdého kamene, díky němuž svaly obličeje „dělají gymnastiku“. Po nanesení oleje na obličej «Oči jsou zavřené a prstem je vyvíjen jemný tlak po dobu asi 30 sekund v oblasti středu čela mezi obočím. Poté začíná masáž kamenem Gua Sha, lepší večer v růžovém křemenu, protože má uklidňující a harmonizující vlastnosti “ vysvětluje Katia Sabato, odborník na krásu, specialista na Gua Sha, Philosophia Botanica.
„Kámen musí být pomalými pohyby posunut od středu čela k vlasové linii. Poté pokračujte z oblasti obočí 3-5krát do spánků.
Přechází do oblasti očí, zvláště pokud jsou oteklé a unavené z důvodu nedostatečné lymfodrenáže: ze strany nosu pomalými dotyky jděte směrem k oblasti chrámu. Stejné pohyby také od tváře k uchu, kolem úst a na bradě. Myšlenka je, že přesuňte stagnující lymfu ze středu obličeje tím, že ji nasměrujete k klíční kosti. Tvář bude okamžitě vypuštěna a rozzářena a po probuzení bude pokožka pružnější, napjatější a odpočinutější» uzavírá expert.
Face Yoga, cvičení na pohovce
Další praxí je Face Yoga. Giulia Ambrosetti, holistická operátorka a učitelka disciplíny (můžete ji sledovat dále Pro Face Gym, online tělocvična zaměřená na obličejovou gymnastiku) doporučuje provést konkrétní cvičení večer na pohovce.
"Začnete uvolněním ramen a zhluboka dýcháte." Pak zkřížíte prsty, položte dlaně na čelo a začněte je pohybovat nahoru, aniž byste použili příliš velkou sílu. Trakce pohybu zvedne jak čelo, tak obočí. Zároveň se oči rozšíří co nejvíce a musíte ji udržovat v poloze po dobu 10 sekund. Pak budou muset ruce vyklouznout směrem k chrámům. Cvičení musí být opakováno nejméně třikrát» vysvětluje učitel.
Večerní kosmetická rutina pro rty
Rty by také neměly být podceňovány. Od přírody jsou velmi delikátní protože se vyznačují a velmi tenká kůže, na které zcela chybí mazové žlázy"V tomto období jsem navíc." vyzkoušejte pomocí masky, který podporuje dehydrataci a podráždění způsobené třením s látkou» vysvětluje Anna Trink, specialistka na dermatologii a venerologii v Giulianiho laboratoři HMAP.
Klíčovým slovem je proto hydratace: «K udržení hydratace a prevenci vrásek je důležité používat produkty na bázi glycerinu a bisabololu. Jednou nebo dvakrát týdně, než půjdete spát, můžete naneste velkorysou vrstvu bambuckého másla a medového balzámu nejen na rtech, ale také v oblasti luku Amora a obecně v oblasti mezi spodní částí nosu a rty. Tento jednoduchý rituál vyživuje pokožku a pomáhá zabránit vráskám tzv. „čárovým kódem“»Vysvětluje profesor Sergio Noviello, ředitel pro zdraví v kosmetické chirurgii a centru BAT Sergio Noviello.
Ošetřujte končetiny: rutina večerní krásy pro ruce a nohy
Po měsíce v popředí ruce vyžadují zvláštní péči, zvláště v zimě, kdy jsou více vystaveni vnějším činitelům: «Z tohoto důvodu běží větší riziko dehydratace, zejména nyní, když jsou často dezinfikovány. Chlad také vyvolává vazokonstrikci, která vede k nižšímu přísunu kyslíku a živin do pokožky, která poté vysychá.
Aplikované zvlhčovače musí obsahovat vitamín E, aloe, ceramidy, bambucké máslo, rostlinné oleje. I když jednou týdně jsou užitečné jemné exfoliační ošetření a výživné masky v případě extrémního sucha, “vysvětluje Dr. Trink.
Nejen to, ale co se týče obličeje, peelingy a masky mohou být užitečné i pro ruce: «Jeden jemné drhnutí s břečťanem provádí exfoliační akci k odstranění přebytečné suché pokožky, zatímco a maska s mandlovým olejem nebo olivovým olejem může obnovit hydrolipidovou vrstvu kůže, takže ruce jsou opět měkké a hladké.
Zatímco pár večerů týdně před televizí lze také vyrobit obklady: aplikuje se hojná dávka krému šípku s výživnou a opravnou funkcí; může být lehce absorbován nošením lehkých bavlněných rukavic »vysvětluje profesor Noviello.
A co nohy?
Hlavním problémem nohy v zimě, kromě sucha, je to kvůli nim otoky způsobené zahříváním a v tomto posledním roce méně pohybem.
Řešení? "První je lék staré babičky." nohy a nohy udržujte vyvýšené jak v noci, tak před televizí. Nebo provádět zelený čaj nebo octový zábal od chodidel po lýtka, poté zabalte do bavlněné gázy nebo punčoch a před spaním naneste krouživými pohyby gely nebo krémy na bázi arniky »uzavírá profesor Noviello.
