Syndrom počítačového vidění (CVS) je poměrně častý u lidí, kteří tráví mnoho hodin denně před PC. Ti stejní pak tráví více času před obrazovkami chytrých telefonů, televizí a tabletů. Výsledkem je, že zvyk zírat na obrazovku neustále staví oči do potíží, takže v některých případech hlásí zrakové, neurologické a motorické příznaky. Tak co dělat?
Syndrom počítačového vidění: příznaky
«Týká se to, i když s různou intenzitou, mezi 70 a 90 % těch, kteří tráví hodně času před obrazovkou.Tito lidé si mimo jiné často neuvědomují, že jí trpí. Se syndromem počítačového vidění je spojeno mnoho příznaků: od zrakových a neurologických až po problémy s muskuloskeletálním systémem v důsledku příliš dlouhé pozice.
Mezi nejběžnější označujeme pálení očí, únavu očí, bolesti hlavy a sérii bolestí šíje v důsledku polohy hlavy ke zírání do monitoru. Příznaky mohou být prchavé a zmizí, jakmile se vzdálíte od monitoru,“ vysvětluje profesor Paolo Vinciguerra, vedoucí oftalmologického oddělení Humanitas a řádný profesor Humanitas University.
Co se děje s očima
«Je důležité vědět, že když se díváte na obrazovku po dlouhou dobu, vaše oči se zavírají méně často. Ve skutečnosti, pokud je běžně otevíráme a zavíráme 17 až 20krát za minutu, při práci na počítači přepneme na 12-15krát, čímž vytváříme přetížení pohledu.
U syndromu počítačového vidění jsou nejčastějšími příznaky postihující oči dvojité nebo rozmazané vidění, pálení, svědění, zarudnutí oční bulvy a celkové suché oko», zdůrazňuje odborník.
Vliv elektronických zařízení na vidění
«Příznaky se obvykle neobjeví okamžitě, ale objeví se po dvou až třech hodinách práce. Často ovlivňují odevzdanost těch, kteří jí trpí, s poklesem koncentrace, který může být kombinován s pocity nepohodlí a úzkosti.
Kromě predispozice, jako například v případech, kdy máte konkrétní vady zraku, mohou tyto příznaky záviset na různých příčinách. I například z monitoru, který používáte, pokud má špatné rozlišení a znaky, které nemají dobře definované obrysy. Kromě toho může nižší frekvence zavírání víček přispívat k pocitu suchosti a únavy a u některých lidí zvyšuje pravděpodobnost zarudnutí,“ pokračuje profesor Vinciguerra.
Co dělat
«I když je syndrom počítačového vidění obzvláště nepříjemný, nezpůsobuje dlouhodobé poškození, ale rozhodně může usnadnit nástup dalších patologií, počínaje syndromem suchého oka.
Mezi prostředky, které mohou pomoci očím, patří pozorování bodu vzdáleného 10 metrů po dobu alespoň 20 sekund, každých přibližně 20 minut. Velkou pozornost je třeba věnovat monitoru, který musí být ve vysokém rozlišení, se správným jasem a nejlépe se žlutým světlem. V neposlední řadě je třeba dbát na držení těla, držení ramen a hlavy vzadu», radí odborník.
