Zatímco válka mezi Ukrajinou a Ruskem je den ode dne vážnější, psychoterapeuti si kladou otázku, jak budou všichni reagovat na tuto novou krizi, zvláště když udeří v době, kdy pandemie stále probíhá. Od chvíle, kdy Rusko 24. února napadlo Ukrajinu, se znovu objevily pocity strachu, bezmoci a hněvu: „Strach je první emoce, která na nás útočí. A používám tento termín „útok“, protože válka se chová stejným způsobem: náhle zaútočí na lidi,“ vysvětluje Dr. Eugenie Alderisio, psychoterapeutka v Miláně a Nově a konzultantka portálu Mustela Formazioneinfanzia.en.
Válka a ten atavistický strach ze smrti
Po letech relativního míru už nejsme zvyklí na válku a vše, co to obnáší, a proto jsme v těchto dnech svědky nevěřícných a užaslých obrazů přicházejících z Ukrajiny. Ve skutečnosti, když mluvíme o válce, většina ji nikdy nežila, pouze ji studovala nebo slyšela příběhy a anekdoty od příbuzných.
Pomineme-li geopolitiku, válka je konflikt, který ve svém nejpravděpodobnějším významu zahrnuje použití síly nátlaku na někoho, kdo si ho vezme, vlastní a sníží ve stavu podřízenosti. Z tohoto důvodu válka jako taková podněcuje především dvě emoce, strach a pocit impotence: „Když na nás útočí válka, vyvolává v nás řadu obav, včetně toho nejzákladnějšího, strachu ze smrti. Ten atavistický teror, se kterým se nedá nic dělat a u kterého je možnost zemřít velmi silná,“ vysvětluje odborník.Odtud ten silný pocit bezmoci způsobený ocitnutím se v situacích podřízenosti a nemožnosti se bránit.
Bezmoc a strach na základně každodenních nepokojů
Dvě podmínky, které generují absolutně negativní nálady. „Strach a impotence jsou předzvěstí patologií, které se nesou také v každodenním životě a jsou spouštěny téměř jako obranný mechanismus pro každého. Neklid, úzkost, deprese jsou hlavními důsledky. Následky, které však vzhledem ke dvěma letům pandemie již velmi dobře známe."
V tomto případě ve skutečnosti válka se vším, co na Západě obnáší, jako jsou neustálé obrazy smrti, ničení a bombardování, zvyšuje negativní vedlejší účinky, kterými již mnoho lidí trpí. „Pandemie ve skutečnosti způsobila obrovské problémy ve vztazích, výživě a spánku. Pomalu do nás vstupují nové válečné obrazy, včetně výbuchů, útoků, výstřelů a řevů a tolik bolesti, což zvyšuje hluboký pocit neklidu, který jsme již měli." Tímto způsobem je tedy válka nejen venku, ale i uvnitř nás.
Jak se zachránit před vnitřní válkou?
S jediným nástrojem: slovy. «Samozřejmě to neřeší situaci, ale pomáhá zvládat vnitřní nálady». Mluvit ve skutečnosti znamená diskutovat, učit, ale také se učit, poznávat a poznávat, všechny činy, které situaci alespoň zvětšují zvládnutelné a jednoduché.
«Vzájemné sdílení nám pomáhá odlehčit nás a přijmout naše obavy. Druhý člověk se stává zrcadlem našich emocí, můžeme se navzájem poznat, protože jsou to sdílené pocity a tímto sdílením pochopíme, že žijeme a že můžeme začít žít znovu."
Co dělá Asociace EMDR Europe
Právě z tohoto důvodu Asociace EMDR Europe, která podporuje účinnou a elektivní terapii vhodnou pro posttraumatické poruchy, poskytuje psychologickou podporu jak vysídleným lidem, kteří přicházejí z Ukrajiny, tak samotným ukrajinským terapeutům, kteří dávají podporu místnímu obyvatelstvu.
