Vitamíny pro vlasy: mohou skutečně pomoci, když se hříva zdá křehká a matná? Některé vitamíny spolu se specifickými stopovými prvky a minerálními solemi skutečně hrají klíčovou roli při stimulaci růstu vlasů a udržení zdravých vlasů a vlasové pokožky. Lámavé a oslabené vlasy mohou být, není divu, také známkou nedostatku vitamínů. Abychom lépe pochopili, které látky mohou podporovat růst vlasů a posilovat je, položili jsme několik otázek dermatologovi Antonino Di Pietro, řediteli Dermoklinického institutu Vita Cutis.
Vlasy: proč nám po létě vypadává více vlasů?
Období, ve kterém nejčastěji dochází k většímu vypadávání vlasů nebo k tomu, že máte mdlou a oslabenou hřívu, je těsně po létě. Ale jaký je důvod?
«Příčiny, pro které nám po létě vypadávají více vlasů, ve skutečnosti ještě nejsou zcela známy, stejně jako nevíme, proč obecně vypadáváme vlasy. – vysvětluje profesor Di Pietro – Mezi hypotézami, které považuji za nejpravděpodobnější, je, že v létě může v důsledku pocení a působení agresivních atmosférických činitelů, jako je teplo a vítr, dojít k oslabení vlasových cibulí, a tím k oslabení vlasových cibulí. zárodečné zóny vlasů. Teplo a pocení mohou především způsobit ztrátu těch látek, jako jsou vitamíny a stopové prvky, které dodávají cibulkám energii a výživu, a které jsou proto nezbytné pro zdraví vlasů. Bez ohledu na to, že příliš mnoho slunce na hlavu může také poškodit mikrocirkulaci, což vede ke špatnému okysličení krevního toku a následně k oslabení bulbů."
Oslabení žárovek: účinky jsou patrné po nějaké době
Škody, které může na vlasech způsobit slunce a teplo, však nejsou, jak se často věří, okamžitě viditelné.
«Když dojde k oslabení cibulky, ztráta vlasů není okamžitá - zdůrazňuje profesor Di Pietro - vzhledem k tomu, že poškození na pokožce hlavy se vyskytuje několik milimetrů hluboko, můžete si všimnout slabších a křehkých vlasů pouze v následujícím týdnů. Jinými slovy, pokud vlasy vypadnou dnes, je pravděpodobné, že k oslabení cibulí došlo před měsícem nebo dvěma měsíci."
Vitamíny na vlasy: pozor na "divoké" diety
Často máme tendenci to podceňovat, ale je tu ještě jeden faktor, který může vlasy oslabit, což vede k dalšímu vypadávání vlasů.
«Před létem mnoho lidí drží přehnaně restriktivní diety s ohledem na nechvalně známý „test do plavek“ – podtrhuje dermatolog znovu – Po období nadměrného hubnutí, zejména při nesprávné výživě, mohou vlasy oslabují a vypadají křehčí, protože dochází k nedostatku vitamínů.Mezi nejčastější příčiny vypadávání vlasů patří také anémie neboli nedostatek železa."
Látky, které jsou dobré pro vlasy
Pokud však po létě zjistíte, že se potýkáte s tímto typem problému, je možné se ukrýt, zaměřit se na správné strategie a uchýlit se ke konkrétním doplňkům.
«Existují látky, které mohou být zvláště důležité pro zdraví vlasů – vysvětluje profesor Di Pietro – protože zajišťují, že krev, která se dostane k vlasovým cibulkám, je bohatší na účinné látky užitečné pro zlepšení metabolismu buněk, které tak mohou „vyrobit“ více a kvalitnějšího keratinu, ze kterého jsou naše vlasy vyrobeny. Jsou to vitamíny, ale i stopové prvky jako železo, zinek, měď a křemík. Velmi účinné přírodní doplňky na vlasy jsou proto ty, které všechny tyto prvky obsahují."
Vitamíny na vlasy: nejlepší vsadit
«Pokud jde o vitamíny, zdraví vlasů nejvíce prospívají vitamíny skupiny B, zejména biotin, který stimuluje růst vlasů – pokračuje profesor Di Pietro – ale také vitamín C, který zlepšuje mikrocirkulaci vlasové pokožky a vitamín E, který je antioxidantem. Je třeba také poznamenat, že vitaminový doplněk může také pomoci, když vypadávání vlasů není specificky způsobeno nedostatkem."
Zdravé vlasy: další látky, které mohou pomoci
Spolu s vitamíny existují další látky, ještě méně známé, které mohou pomoci podpořit růst vlasů.
«Dnes je mnoho doplňků stravy založeno na bambusu – vysvětluje dermatolog – Rostlina, která je v přírodě bohatá na křemík a selen, stopové prvky, které udržují vlasovou cibulku zdravou. Nejen to, klíčovou roli hrají také flavonoidy, které zlepšují prokrvení pokožky hlavy, a sirné aminokyseliny, které jsou důležitými prekurzory keratinu».
Vlasy: pomoc od Glyxinu
V případě vypadávání vlasů může být kromě doplňků na bázi vitamínů a aminokyselin také velmi užitečné uchýlit se k doplňkům na bázi Glyxinu, inovativní sloučeniny.
«Mléka nebo šampony na bázi glixinu jsou dnes vynikající strategií proti pádu. – vysvětluje dermatolog – Glyxin je ve skutečnosti aktivní sloučenina, která pochází z glykogenu, prvku, který stimuluje a podporuje činnost cibulek. Není divu, že bylo pozorováno, že v prvních měsících života na úrovni embrya jsou vlasové cibulky bohaté na glykogen. Glyxin umožňuje využít bioaktivní formu glykogenu na bulbární úrovni."
Vitamíny na vlasy: jak je užívat
Jak tedy maximálně využít sílu vitamínů pro zdraví vlasů? Prvním pravidlem je samozřejmě dodržování správné stravy, která zajistí tělu všechny potřebné živiny.Když výživa nestačí, lze použít specifické doplňky, ale to není vše.
«Dnes máme k dispozici velmi inovativní ošetření pro opětovný růst vlasů - vysvětluje profesor Di Pietro - v našem institutu je novinkou Biorevis, mikroinjekce peptidů, vitamínů a aminokyselin přenášených v kyselině hyaluronové ke stimulaci činnost žárovek. Nebo PRP, léčba, která se provádí pomocí vlastní krve a využívá působení krevních destiček, které jsou bohaté na růstové faktory a jsou schopny stimulovat bulbární aktivitu."
Ztráta vlasů: kdy si dělat starosti
Pokud má být nárůst vypadávání vlasů po létě považován za fyziologický, člověk si často klade otázku, kdy může být indikátorem problému, který by měl být odeslán ke specialistovi.
«Denně ztrácíme v průměru 30 až 50 vlasů, aniž bychom si to uvědomovali – upřesňuje dermatolog – protože normálně jich dorůstá právě tolik.Problém je, když dojde k prořídnutí nebo když si uvědomíme, že ztrácíme mnohem víc než obvykle: když například na polštáři najdeme mnohem více než ve sprše. V těchto případech může být užitečné kontaktovat dermatologa za účelem dermatoskopického vyšetření pokožky hlavy. Specialista následně vyhodnotí provedené testy: pokud máte například podezření na mykózu, nepotřebujete krevní testy, které mohou být naopak užitečné pro zjištění metabolických problémů, anémie nebo alopecie, a to i hormonální povahy."
Chyba, kterou neudělat
Pokud ale vitamíny a doplňky stravy mohou pomoci zahustit vlasy, věnujte pozornost také špatným návykům, které mohou místo toho situaci zhoršit.
«Když si všimnete velkého pádu, častou chybou je prohrábnout si rukama vlasy, abyste viděli, kolik jich v ruce ještě zbývá - uzavírá profesor Antonino Di Pietro -.Mluvíme o trichotilomanii, zvyku, který může situaci zhoršit. Ve skutečnosti, když taháme za vlasy, můžeme skončit trháním a rozbitím malých kapilár, které vyživují žárovku. Pokud již existuje stav křehkosti, změnou mikrocirkulace již není cibule vyživována a vlas vypadává, protože je nyní mrtvým vlasem». V galerii výše jsou vitamíny a látky, které mohou pomoci posílit vlasy a stimulovat jejich růst.
