Mnozí definují Evu Longorii, dnes 15. března 47 let, jako „zázrak přírody“: ve svém drobném těle, vysokém 1,57 m, skrývá spoustu energie, kterou „zanechává“ v sérii zdokumentovaných sportovních sezení přes Instagram. Všechny ke zkopírování, pokud jsou opravdu jejím tajemstvím věčného tvaru a mládí.
Eva Longoria, jak se udržuje v kondici
«Nesnáším chodit do posilovny, vždycky doufám, že můj osobní trenér nepřijde na hodinu. Proto se snažím, aby byly sezení méně "nudné" , opakovaně prohlásila Eva Longoria těm, kteří se jí ptají, jak se udržuje v takové formě.
Od jógy až po cvičení s osobním trenérem procházejícím trampolínou, kde ze sebe vydá maximum, trénink Evy Longorii je pestrý a také prochází dietou bez větších omezení, skutečně se sklenkou vína nebo tequily večer (z toho se vyrábí v Mexiku). Texaská herečka portorického původu je zkrátka nositelkou dobrých účinků zdravého životního stylu natolik, že si vysloužila titulní stranu únorového Womens He alth Magazine.
Jóga, pro udržení denní rovnováhy
«Zůstávám zenem. Pro mě je klid vším a jóga mi v tom hodně pomáhá» Eva řekla Womens He alth Magazine.
Posilovna, jasně. Kliky, ohýbání, vzpírání herečce vždy pomáhaly udržovat se v kondici díky personalizovaným tréninkům, zejména po těhotenství. Jóga je ale Evinou velkou vášní, kterou cvičí každé ráno.«Nejenže mi to pomáhá lépe redefinovat svaly, ale především se soustředit a najít v sobě klid».
Jak opakovaně říkala, jóga jí velmi pomohla i v těhotenství syna Santiaga, nyní 3letého, na záda a udržet váhu pod kontrolou.
Trampolína, zábavné cvičení Evy Longoria
Longoriino „zakopnutí“ na trampolíně se proslavilo i na sociálních sítích. Ať už je to doma na zahradě, v tělocvičně nebo na lodi, Eva necestuje bez přenosné trampolíny.
Cvičení, bezesporu zábava, která má tu výhodu, že posiluje svaly stimulací všech svalů, spaluje mnoho kalorií a také zlepšuje rovnováhu.
Do rytmu taneční hudby herečka přidává i nálož gumiček, činek a závaží pro intenzivní a nenudné cvičení.
Zdravá strava prostřednictvím sociálních sítí
Eva Longoria ráda jí: opakovaně prohlásila, že má skutečnou lásku k vaření, což přetavila do chutných, ale zdravých jídel a do schůzky, Bon AppétEva, kterou nyní sledují miliony fanoušků.
Z kuchyně svého domova herečka vždy nabízí chutné recepty, které lze snadno znovu vytvořit a užít si po cvičení. Pro uspokojení chuti, chutí a správným množstvím jídla.
