Náhlé záchvaty úzkosti, depresivní stavy, extrémní únava a zároveň potíže s usínáním. A pak noční můry, nedostatek chuti k jídlu nebo neustálý pocit hladu. Obsedantní, téměř pověrčivé chování, jako je nakupování mnohokrát týdně, aby se naplnil spíž jídlem. Nebo běžet do lékárny pro jodové pilulky, které se ve skutečnosti v lékárnách alespoň v Itálii neprodávají, ani po 17 letech nejsou užitečné, tím méně nyní. I ti, kteří jí nikdy netrpěli, v tomto období snadno poprvé zažijí emoční rozrušení.
Když potřebujete psychoterapeuta
Pandemie, která trvá dva roky, a nyní válka na Ukrajině jsou více než dost objektivních důvodů k uvolnění hlubokých emocí spojených s instinktem přežití a vědomím nebezpečí. Musíte se naučit tento strach rozpoznat a vypořádat se s ním zdravým způsobem. Pokud se jedná o ojedinělé okamžiky, může stačit mluvit s důvěryhodnou osobou, pokud se však opakují, je nutné kontaktovat psychoterapeuta. Užitečnou pomoc nabízí bezplatně také Telefono Amico Italia, historická dobrovolná organizace, která podporuje kulturu empatického naslouchání jako faktoru emočního zdraví a v kontrastu k osamělosti.
Úzkost má teď objektivní důvody, ale dá se zvládnout
„Dopad pandemie na psychickou sféru lidí byl velmi významný a právě nyní začínáme jasně vidět škody, které tato situace zažívá v těchto dvou letech,“ vysvětluje Maurizio Pompili, řádný profesor Psychiatrie na univerzitě Sapienza v Římě a ředitel UOC psychiatrie v univerzitní nemocnici Sant'Andrea v Římě.K tomu se přidává strach a obavy z války na Ukrajině, pocit impotence a nejistoty, které všechny války přinášejí. Úrodná půda pro úzkostné a/nebo depresivní záchvaty, zvláště pro ty, kteří jsou náchylní kvůli známosti nebo proto, že jimi již trpěli.
Telefonní přítel, okamžitá pomoc
Podle údajů zveřejněných společností Telefono Amico Italia vzrostly obdržené žádosti o pomoc o 85 % ve srovnání s předpandemií a v roce 2021 dosáhly 100 tisíc (+13 % od roku 2020). Telefon Amico je historická dobrovolná organizace, která od roku 1967 pomáhá překonávat emocionální napětí, podporuje kulturu empatického naslouchání jako faktoru emočního zdraví a v kontrastu k osamělosti. Nabízí anonymní službu, nezávislou na politických a náboženských ideologiích, respektující představy a nepohodlí volajícího. Je členem mezinárodního výboru Ifotes (International Federation of Telephone Emergency Service), mezinárodní organizace, která sdružuje linky pomoci v Evropě a po celém světě.
Jak volat na telefon dobrovolníkům Amico
Telefonát může skutečně pomoci vypořádat se se záchvatem úzkosti. Aniž byste čekali, až se z toho stane záchvat paniky, když cítíte narůstající úzkost, můžete zavolat dobrovolníka z Telefono Amico Italia. Stačí vytočit číslo 02 2327 2327. Služba, bezplatná a aktivní po celé Itálii od 10 do 24 hodin, je dostupná 365 dní v roce díky 500 dobrovolníkům. Volajícímu jsou účtovány pouze kapesné za hovor: to znamená, že ti s tarify, které poskytují neomezené minuty, neplatí nic. Všichni ostatní nesou pouze náklady na volání na pevnou linku.
Pro ty, kteří preferují méně osobní kontakt, je služba dostupná také přes chat, přes WhatsApp číslo 324 011 7252 (každý den od 18 do 21). Služba je aktivní i přes email, vyplněním anonymního formuláře na webu www.phonefriend.it.
Úzkost a nejistota z budoucnosti
„Dopad pandemie na psychickou sféru lidí byl velmi významný a právě teď začínáme jasně vidět škody, které situace zažívá v těchto dvou letech“, vysvětluje Maurizio Pompili. "Pokud se na jedné straně společnost restartuje a my začínáme pociťovat návrat k normálnosti, na druhé straně - dodává - se začínají projevovat rány, které pandemie zanechala na nejvíce emocionálně postižených lidech." „Největší potíže – podtrhuje psychiatr – způsobila nejistota z budoucnosti, pocit zoufalství a u mladších nedostatek citového zrání kvůli absenci konfrontace s vrstevníky. Všichni, kteří měli dostatečnou odolnost k obnovení činnosti, se opět zvednou, ale ti, kteří byli nejvíce poškozeni a kteří z psychopatologického hlediska neměli možnost odškodnění, zůstanou pozadu.V příštích letech budeme muset být ještě opatrnější, sledovat situaci a zejména pomáhat těm nejkřehčím lidem."
