Blíží se Valentýn a pokud plány na večer zahrnují romantickou večeři, věnujte pozornost jídlu na stole. Protože pokud je pravda, že někteří jsou dráždiví a dopřávají si eros, jiní zcela snižují libido. Patří mezi ně sýry, luštěniny, párky a trochu nečekaně i tonická voda. Ale nejsou jediní.
Valentýn a jídlo: nezdravé jídlo a nárazové diety snižují libido
Projevování dvou primárních potřeb, jedení a sexu spolu úzce souvisí, což podtrhuje spojení mezi Valentýnem a jídlem. A není to jen způsob, jak říci: «Oba jsou společně lokalizovány na neurobiologické úrovni.Touha jíst určité potraviny a sexuální touha probíhají stejnou neurologickou cestou, tj. dopaminergní cestou, ke které patří dopamin: neurotransmiter, který zprostředkovává potěšení,“ vysvětluje Dr. Chiara Ciavarella, nutriční specialistka přední platformy v Itálii Miodottore.
Tato dvojitá nit se projevuje nejen v pozitivním smyslu, podněcující touhu, ale také negativně. Ve skutečnosti nesprávná strava, například zvláště bohatá na cukry, nezdravé potraviny a průmyslové potraviny, má tendenci podněcovat stav zánětu a oxidačního stresu. "Toto jsou dva faktory, které zase mohou vyvolat změny glykemické a hormonální rovnováhy s následnými poruchami sexuální povahy, jako je erektilní dysfunkce a suchost pochvy," vysvětluje odborník.
Buďte opatrní, protože i zvláště restriktivní režim sexu škodí.Nedostatek bílkovin, omega 3 a mastných kyselin, ale také vitamínů B a minerálů, jako je zinek, má dopad na ženské libido a plodnost žen. "Podobně i jídlo ovlivňuje sexuální funkce muže a správný příjem vitamínu C, vitamínu E, zinku a selenu pomáhá regulovat hladinu testosteronu, zvyšuje reprodukční kapacitu a mužskou sexuální touhu."
Sedm nepřátelských jídel vašeho sexuálního života
Z tohoto důvodu, pokud existují potraviny, které jsou přáteli sexuálního života, ostatní, včetně jídla a pití, jsou prohlášeny za nepřátele:
1.Fries
«Mají vysoký glykemický index, který způsobuje okamžitou produkci energie následovanou únavou a ospalostí. Navíc, protože jsou bohaté na nasycené tuky a sůl, mohou způsobit vazokonstrikci a tím zhoršit sexuální problémy."
2. Sýr obecně
«Vzhledem k jejich dlouhému trávení je potřeba větší průtok krve do střeva, čímž se zpomalí fyziologická sexuální reakce».
3. Würster a zpracované maso
„Protože mají vysoký obsah kalorií a nasycených tuků, mění hladinu cholesterolu a snižují prokrvení pohlavních orgánů, což ztěžuje udržení vzrušení,“ vysvětluje lékař.
4. Luštěniny
Jejich trávení trvá obzvlášť dlouho, vysvětluje odborník, není náhoda, že člověk může pociťovat nepříjemný pocit tíhy a otoky trávicího traktu, který může způsobit, že bude méně reaktivní na erotické podněty.
5. Máta peprná a lékořice
Trochu překvapivě se objevují i tyto dvě ingredience. Některé studie ukazují, že mentol může snížit hladinu testosteronu u mužů i žen, a tím snížit jejich libido. Podobně dochází k poklesu touhy i při vysoké konzumaci lékořice, která má vedlejší účinky zvýšení krevního tlaku a snížení hladiny draslíku.
6. Tonická voda
Překvapení i pro tonikovou vodu, která není přítelem romantických chvil: «Kromě toho, že chinin, který je zodpovědný za typickou hořkou chuť nápoje, může dočasně snížit hladinu testosteronu a počet spermie" .
7. Mléčná čokoláda
Vzhledem k koncentraci cukru přesahující 50 % způsobuje potenciálně škodlivé glykemické vrcholy: „Z tohoto důvodu by bylo lepší zakončit večeři při svíčkách hořkou čokoládou: bohatá na L-tryptofan, prekurzor serotoninu, je dokáže bojovat proti stresu a úzkosti»
