Jednou z hlavních hodnot, kterou budeme kontrolovat, jakmile obdržíme výsledky krevní testy je ten, který souvisí s cholesterol. Když je riziko příliš vysoké kardiovaskulární choroby zvyšuje. Abychom to však snížili, na rozdíl od toho, co by si někdo myslel, neexistují jen drogy. Výživa a fyzická aktivita mohou udělat hodně. Ve skutečnosti by statiny - léky používané ke snížení hladiny cholesterolu - měly být používány pouze tehdy, když tyto dvě strategie selžou. Přesto podle mnoha analýz jsou tyto léky stále nadužívány jako první pokus o snížení jejich hladiny. (Text upravil Nadace Umberta Veronesiho )
Co je to cholesterol?
ll cholesterol je tuk - je z velké části produkován tělem a minimálně zaveden do stravy - nezbytný pro provádění různých funkcí v těle. Je zapojen do proces trávenídíky tvorbě žluči. Zúčastněte se produkce vitaminu D., užitečné pro zdraví kostí; upřednostňuje konstrukce buněčné stěny, zejména nervového systému. A prekurzor hormonů jako je testosteron a estrogen.
HDL a LDL: dobré a špatné
Cholesterol je transportován v krvi pomocí specifik lipoproteiny které se liší podle velikosti a hustoty: proto rozlišujeme cholesterol spojený s lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL), tzv. „Špatný“ protože se může usazovat ve stěnách tepen. To nesmírně přispívá ke vznikuateroskleróza zúžení krevních cév, stav často spojený s rozvojem kardiovaskulárních onemocnění (infarkt, mrtvice). The HDL cholesterol, který souvisí s lipoproteiny je definována vysoká hustota „Dobré“, protože nezpůsobuje žádné poškození tepen ale naopak odstranění cholesterolu ze stěn cév k jeho přepravě do jater je zárukou ochrany, pokud je přítomen v dobrém množství.
Cholesterol: kterým potravinám se vyhnout a kterým dát přednost
Pokud hodnoty cholesterolu příliš nepřesahují doporučené prahové hodnoty, je možné se ukrýt prací na stravě a pokusem omezit zejména živiny schopné zvyšovat hladinu LDL cholesterolu. Takže pozor na tuky obecně, ale zejména na nasycené, přítomné v potravinách, jako je maso, čokoláda, sladkosti a smažené nebo zpracované potraviny. JE na trans-tuky, které se nacházejí například v některých pevných tucích, jako jsou margaríny, a ve výrobcích, které je obsahují. Místo toho zelené světlo potravinám bohatým na rozpustnou vlákninu které pomáhají snižovat vstřebávání tuků ve střevě: k tomuto účelu jsou vhodná celozrnné výrobky, ovoce a luštěniny.
Dieta a fyzická aktivita, v případě potřeby léky
Abyste zůstali v mezích, pokud jste zdraví, nepotřebujete drogy. Nejmocnější zbraní primární kardiovaskulární prevence je přijetí aktivního životního stylu. L 'tělesné cvičení pravidelný zlepšuje kapacitu srdce k pumpování krve pomáhá kontrolovat tělesná hmotnostnebo a může snižují hladinu cholesterolu a krevního tlaku. Totéž platí pro strava. Nahrazením másla a červeného masa extra panenským olivovým olejem ryby a možná i bílé maso, můžete snížit špatný cholesterol a ten dobrý zachovat neporušený. Ale když to vše nestačí, pak je nutné uchýlit se k drogám.
Nejen statiny
Základ pro léčbu představuje statiny: podáváno samostatně nebo v kombinaci s ezetimibem. Jejich příjem však není vždy dostatečný, zejména u lidí s vysokým rizikem (kvůli známosti nebo předchozím kardiovaskulárním příhodám). Alternativu v těchto případech představuje monoklonální protilátkyužívané čtrnáctidenní nebo měsíční subkutánní injekcí. Až donedávna mohly být předepisovány pouze osobám trpícím familiární hypercholesterolemií, nyní je však indikace rozšířena na všechny vysoce rizikové pacienty.
