The Modré pondělí je nejsmutnějším dnem roku. Dejme naše srdce v míru: každý rok, třetí pondělí v lednu, vládnout, je to směsice neštěstí, melancholie a neklidu. Letos výročí připadá na 18. ledna, ale už nějakou dobu jsme objevili několik užitečných rad pro boj s dopady tohoto dne černé známky.
XModré pondělí, co to je
Obávaného výročí bylo koncipovaný v roce 2005 Cliffem Arnallem, psychologem na Cardiffské univerzitě, který vyvinul matematickou rovnici, která prochází různými faktory: od počasí (zjevně šedá a studená v typických zimních dnech) úzkosti z návratu do každodenního života po vánočních svátcích, od usnesení pro nový rok doneklid vyvolaný nutností být zaneprázdněn. A pak úzkost za peníze utracené během prázdnin a nízké motivační úrovně: zkrátka výbušná směs, z níž se zrodilo Modré pondělí.
Nejsmutnější den roku
Není náhodou, že špatný den par excellence padne uprostřed zimy (sezóna, ve které se dny zkracují a špatné počasí omezuje východy) e v Pondělí (obvykle nejméně populární den v týdnu). Konkrétně pak třetí pondělí v lednu podle vzorce, který navrhl Arnall, nastává vrchol smutku a neštěstí, což má za následek nejsmutnější den roku.
Léky a protijedy na smutek
Najít dobrou náladu pro boj s Modrým pondělím není nemožná mise. Začněme s tabulkou: všelékem pro mozek je čokoláda, chamtivý protijed na melancholii díky látkám obsaženým v kakau. Pokud ale stále po svátcích bojujete s návratem do formy, rozhodněte se pro okamžik radosti s přáteli. Pandemie nás stále nutí zůstat uvnitř, ale můžeme používejte technologii k setkávání, i když jen virtuálně, s lidmi, které máme rádi. Také vynikající tama relaxační přestávky po celý den, od čtení přes film až po horkou koupel. A vždy tedy platí stará dobrá rada: je to jen den, to přejde.
