Podle jednoho studie nedávno v Itálii existuje riziko přechodu ze zdravotního stavu na psychologický. Výzkum prováděný pracovní skupinou International Behavioral Science Working Group, pracovní skupinou odborníků z celého světa a vedenou profesorem Garym Kingem z Harvardu, zkoumal vzorek 3500 italských občanů a demonstroval, jak dodržovat uložená pravidla, která byla doprovázena vládou zvýšené obavy o duševní zdraví člověka.
Co bychom měli očekávat
Otázka se proto v dnešní době jeví jako nevyhnutelná: co psychologický dopad bude mít karanténu a společenský odstup o našem životě, když je po všem? A znovu musíme vzít v úvahu související onemocnění úzkost a stres?
„Ve skutečnosti hodně záleží na tom, jak karanténa žila - vysvětluje psycholog Anna Oliverio Ferraris - Lidé se uzavřeli v rodině a rodině se občas podařilo najít docela klidný modus vivendi, i když pod tlakem. Perspektiva se přirozeně mění u těch rodin, kde jsme spolu předtím zvlášť dobře nevycházeli nebo kde jsme spolu mohli žít, protože každý měl svou vlastní rutinu mimo domov: v těchto případech mohla karanténa vést k problémům nebo vyústit v hádky, konflikty ".
Agorafobie
Obsedantně kompulzivní poruchy, agorafobie: podle některých vědců může být situace, kterou zažíváme, úrodnou půdou pro tento typ problému.
„Samozřejmě je nelze vyloučit - pokračuje Ferraris - ale nesmíme zapomenout na základní aspekt: potíže mohou také posílit lidi. Jak řekl Nietzsche „to, co mě nedělá umřít, to mě posiluje“ a to může být platnou indikací pro všechny ».
Síla odolnosti
Spíše než se zaměřit na možné psychiatrické účinky této mimořádné události, měli bychom proto přesunout naši pozornost na naši vnitřní zdroje že v době nouze nám pomůžeme zvládnout nouzový stav lépe, než si myslíme. "Tak tomu dnes říkáme." odolnost a to bylo kdysi definováno jako síla mysli - vysvětluje Dr. Oliverio Ferraris - když budeme nakonec čelit skutečným obtížím, můžeme také reagovat pozitivně “.
Dejte si pravidla
Snížení možných negativních účinků karantény je tedy možné především snahou respektovat jednoduché, ale zásadní indikace: tempo dne, cvičení, zůstat v kontaktu s lidmi využíváním nových technologií, které máme dnes k dispozici, «ale také k tomu druh domácí psychoterapie - odhaluje Ferraris - mluví a dává hlas jejich úzkostem. Toto my psychologové nazýváme „mentalizovat ", tj. vyjádření psychického stavu člověka slovy, aniž by se styděl za své emoce a nálady “.
Rizika pro děti
Nouzová situace se týká také děti, a to natolik, že po odvolání rodičů k tzv "Vysílací čas", oběžník ministerstva vnitra upřesnil možnost, aby jeden rodič mohl chodit se svými dětmi venku.
„Pro děti je fyziologické hrát venku a v tomto období jsou určitě obětovány, zejména těm, které nemají terasy nebo venkovní kondominiové prostory. Myslím si však, že v současné době není takzvaná hodina vzduchu konkrétně dosažitelná. Můžeme to však obejít tím, že se pokusíme přimět ho, aby se pohyboval také po domě, možná tím, že přestěhujeme nějaký nábytek. “
Pozitiva
Stručně řečeno, i to, co se týká těch nejmenších, je řešením zkuste z kritické situace dostat to nejlepší na které zažíváme, přesouváme pozornost pozitiva: schopnost být spolu 24 hodin denně, což často může posílit vztah rodič-dítě ale také příležitost dát dětem a důležité občanské a morální učení: „Nouzová situace je také způsob, jak vysvětlit smysl pro odpovědnost - vysvětluje Anna Oliverio Ferraris - Epidemie to také učí: pokud budu respektovat pravidla, kromě lidských životů ».
Širší perspektiva
Otázka dopady této mimořádné události poté by to bylo vyšetřeno prostřednictvím širší perspektiva, antropologické, abych tak řekl, jak to jasně naznačuje psychoanalytik Claudio Risé: „Existuje strukturální aspekt, který dosud nebyl zdůrazněn: tato epidemie je součástí sledu vážných epidemií, jako je SARS, ptačí, ebola, které si lidé musí uvědomit a jsou stále opatrnější. Infekční nemoci, které se až do šedesátých let zdály předurčeny k porážce, se po AIDS a zejména v posledních 25 letech opět staly protagonisty života: nákaza je velmi častým zážitkem, z něhož se lze bránit, což značně mění držení těla člověk ve svých vztazích, ve svém bytí ve světě ».
Návrat do interiéru
Zdravotní pohotovost proto povede ze silně extrovertní společnosti, projektované venku, do jedné společnost, která znovuobjevuje vnitřnost, a to i pozitivně: „Vracíme se do sebe, do svých domovů - vysvětluje Risé - a často také zjistíme, že je to krásné a že jsme ztratili spoustu času hledáním toho, co jsme měli venku.“
A na možnost, kterou může mít izolace patologické následky, psychoanalytik připomíná: „Určitě existují aspekty rizika, ale jsou sníženy, pokud si uvědomíme, že pozornější a introvertnější chování nám nejen zachrání život, ale osvobodí nás od neurotického chování, které nás dříve silně podmínilo.“
Když přijde úzkost
A konečně, radou pro ty, kteří prožívají chvíle úzkosti, je pokusit se pochopit, co se stane, přivést i tuto situaci, která se jeví jako absolutně nenormální, k historickému a společenskému faktu, který měl velmi specifické příčiny a který nevyhnutelně určí sociální důsledky: „V psychoterapii je nepohodlí překonáno, pouze když rámujeme její význam - objasňuje Risé - Takhle tuto epidemii nelze zažít jako náhodnou nehodu, nýbrž jako důsledek nesprávného chování, často všemocných rozhodnutí, která jsme učinili my muži “.
Účinky na duševní a emoční úroveň
O okamžité účinky karantény na naši psychiku, Mauro Schiavella, psychoterapeut a psycholog Výzkumný manažer na univerzitě v Miláně Bicocca registrovaný na portálu Dottori.it, zdůrazňuje: „Stres vyplývající z neustálých obrazů utrpení, které vidíme v televizi nebo v novinách, může hodně vážit na mentální úrovni: nadále přemýšlíme o věcech, které nás děsí a důsledkem může být obtížné soustředění a snížení kognitivních schopností. K tomu může být velmi užitečné pokusit se zaměstnat mysl i při manuálních činnostech ».
Hněv, frustrace a strach
Podobně podle znalce emocionální dopady: „Vycházíme z předpokladu, že naší primární potřebou je bezpečnost - pokračuje Schiavella - nejistota, kterou zažíváme, je velmi škodlivá pro náš stav mysli. Během této doby jsou velmi časté pocity hněvu, frustrace a strachu. Je však důležité naučit se vítat naše emoce a snažit se je prožívat jako velké bohatství užitečné pro náš růst. Pokud se naopak cítíme ohromeni, nezapomeňme na možnost požádat o pomoc. “
Služby psychologické pomoci dnes
Ti, kteří v dnešní době potřebují psychologickou podporu, mohou najít na webových stránkách ministerstvo zdravotnictví, všechny služby pomoci organizované na národní a regionální úrovni mezi bezplatné telekonzultace s psychologem e poradenství telefon. Pro informace: salute.gov.it
