Zadržování vody: často se o něm mluví celulitida. Přesto mnoho lidí neví, že tato porucha je způsobena a lymfatický systém líný a je spojován s mnoha příznaky, jako jsou: silné nohy, otoky, nadváha, potíže s zotavením a udržováním ideální váhatukové usazeniny, otoky a tíha, výrazné břicho. A nejen. I neurčité bolesti, bolesti hlavy, fibromyalgie, únava, tvrdohlavá zácpa, vaky na oči, kašel suchý, špatný dech, suchá kůže a vlasy. Jak problém vyřešit?
Zadržování vody: co to je a co nedělat
„Existují lidé, kteří si myslí, že mohou vyřešit zadržení voda v tkáních tělesné odběr diuretika. Volba, která může být zbytečná a škodlivá. Nejprve je nutné znát fyziologii vody v našem těle. Skládáme se z vody a alespoň z 55% naší hmotnosti musí to být voda. V průběhu let však tělo snižovalo objem vody v těle, “vysvětluje profesor Pier Luigi Rossi, specialista na vědu o výživě a hygienu a preventivní medicínu a profesor na Boloňské univerzitě a Katolické univerzitě v Římě.
Voda a složení těla
Proč tedy člověk má nepříjemný pocit zadržování vody? „Místo toho, aby byla uvnitř buněk, je to voda z buněkv pojivové tkáni. Ztráta intracelulární vody je známkou funkčního a estetického rozpadu. Proces stárnutí spočívá ve ztrátě svalů, vody a hromadění tělesný tuk. Celková hmotnost se nemění, ale mění se složení těla. Chcete-li znát své vlastní, je užitečné provést průzkum,překážková měření. Je to nekrvavé, rychlé a také užitečné pro poznání biologického věku člověka. Čím více vody ztratíme, tím více jsme "Starý". Tělesná voda se dělí na vodu uvnitř buněk (intracelulární voda) a vodu mimo buňky (extra buněčná voda), “pokračuje odborník.
Lymfatický systém a tělesný tuk
«Lymfatický systém hraje při ztrátě primární roli tělesná tuková hmota. Proto, když je ohrožena, je velmi obtížné zhubnout. Lymfa je kapalina, která se tvoří z vody a ze všech molekul, které vycházejí z arteriální kapiláry dovnitř extra buněčná matice. Jedná se tedy o „most“, kterým potravinové živiny a kyslík procházejí z krve do buněk. Pokud lymfy je změněno ve svém složení, je narušena buněčná výživa a vše stagnuje. Chcete-li zhubnout, mastné kyseliny nahromaděné uvnitř adipocyty vyjít z lymfy, která tyto buňky koupe. Lymfa odvádí prostřednictvím lymfatického oběhu Tlustý osvobozen od adipocytů a poté „spálen“ kyslíkem v ostatních buňkách celého těla, “zdůrazňuje profesor Rossi.
Zadržování vody a výživa
Je možné vylepšit lymfatický oběh u stolu. „Strava bohatá na zelenina čerstvá, surová a vařená zelenina a mořské plody sušené ovoce (olejnatá semena), bohaté na Omega 3, přispívá k "Lymfatické mytí", tj. vyčistit lymfu, aby byla zajištěna reaktivace lymfatického oběhu. Za tímto účelem doporučuji abroskvovo-veganská strava. Proto musí být vyloučeny veškeré potraviny živočišného původu, kromě ryb. Ve dne je dobré si to uvědomit smíšené odstředěno syrového sezónního ovoce a zeleniny s nízkootáčkovým extraktorem, “uzavírá expert.
