Před pár dny jsem klouzal nahoru Netflix se sérií Goop Lab , Gwyneth Paltrow je ve fázi prozrazování tajemství. Poslední se týká jeho každodenní stravy, kterou odhaluje v různých rozhovorech. Například „Potravinové deníky“ Harper's Bazaar, video seriál, ve kterém objevujeme, jak se 47letá guru životního stylu živí.
Ajurvéda začít den
Rutinu Gwyneth Paltrow (také autorky kuchařských knih, jako je The Clean Plate) tvoří ájurvédské návyky a malá dietní opatření, která pomáhají čelit denním závazkům energií. Prvním gestem je vypláchnutí úst lžíce kokosového másla, starodávná technika, která pomáhá eliminovat bakterie, následovaná dvěma velkými sklenicemi vody a káva.
Po odvedení dětí do školy pokračuje hvězda tréninkem v tělocvičně doprovázeným najímáním antioxidanty a vitamin C. jeho doplňkové řady Star Glow. Jakmile jste v kanceláři, je čas na koktejl na základě vlákniny, bílkovin a dobrých tuků jako ten s kakaem a mandlovým máslem, který si sbírá ve svém oblíbeném supermarketu Erewhon. Pokud spěchá, dopřeje si tyčinku s arašídovým máslem.
Jídla a občerstvení k dobití
Paltrow je všežravý, ale vyhýbá se jíst malé savce, jako je jehněčí, tele a chobotnice, které považuje za velmi inteligentní zvíře. Na oběd si vezme salát a bílkoviny a někdy, aby se nenudil, jicama tacos (sladká hlíza mexického původu). Mezi jeho oblíbená jídla patří také krůtí hamburgerzabalené v salátu a oživené nějakou zdravou, ale chutnou bylinkovou omáčkou. Důležité je také alespoň střídavé občerstvení po celý den 2 nebo 3 porce sušeného ovoce a mini preclíky.
Uprostřed odpoledne vždy něco slaného a křupavého, co hvězda spáruje s šálkem zelený čaj. Večeře (která se koná v 18:00, maximálně 18:30) zahrnuje jedno jídlo obvykle asijské inspirace založené na nudlích, zelenině a čerstvých rybách s občasnými ústupky, kuře s pečenými bramborami. Už jste někdy podváděli? Ne, i když miluje hranolky, a pokud je sní, zřídka ano (a považuje je za plnohodnotné jídlo).
Recept Gwyneth Paltrow na kocovinu
Gwyneth Paltrow se během týdne snaží nepít alkohol. Příležitostně si však dopřává vodku Martini s cibulí nebo japonskou whisky s ledem. A protože i ona je člověk a občas se objeví kocovina, v těchto případech poskytuje sendviče s vajíčkem a slaninou.
