Akupunktura může být platnou podporou při řešení fyzických a psychických změn v období menopauzy. Zejména může pomoci snížit návaly horka, což je jev, který postihuje většinu žen ve věku kolem 40/50 let. Naznačují to některé studie, stejně jako článek publikovaný ve vědeckém časopise Maturitas, jedné z nejakreditovanějších publikací o menopauze. Může však také prospět těm, kteří trpí nespavostí, depresí a úzkostí, a všem, kteří chtějí zhubnout nebo přestat kouřit. A dokonce může pomoci v boji proti celulitidě.Povídali jsme si o tom s doktorkou Dianou Deoni, akupunkturistkou, odbornicí na reflexoterapii a doplňkové techniky (akupunktura).
Nespavost, návaly horka, bolesti kloubů, vysoký krevní tlak, vaginální poruchy jako suchost, opakující se cystitida, bolest při pohlavním styku. Menopauza s sebou často přináší některé jevy, kterými člověk nikdy předtím netrpěl. Příčina je
Jak funguje akupunktura?
Akupunktura je technika tradiční čínské medicíny a má tisíciletou historii. Zahrnuje použití sterilních a jednorázových jehel, které se zavádějí do konkrétních bodů podél meridiánů. «Meridiany jsou "kanály" , které proudí na povrchu těla a tvoří síť, která spojuje vnitřek s vnějškem. Zapíchnutí jehel do bodů meridiánu, které se podílejí na narušení, nebo do bodů s ním spojených meridiánů by mohlo upravit tok energie, obnovit správnou rovnováhu a tím i zdravotní stav“, vysvětluje Dr. Deoni.Aby byla akupunktura účinná, nesmí být nikdy bolestivá. Po fixaci by pacient neměl cítit bolest.
Jaké jsou účinky akupunktury?
Západní medicína uznává několik příznivých účinků na akupunkturu. Nejdůležitější jsou:
a) analgetický a bolest tišící účinek díky své schopnosti stimulovat produkci endogenních opioidů, endorfinů, enkefalinů a dynorfinů
b) regulační působení imunitního systému, které se osvědčuje v případě alergií
c) regulační působení hormonálního systému, které postihuje především ženy v menopauze, ale nejen
d) svalově relaxační účinek, užitečný při bolestech svalů jak kosterního, tak viscerálního původu
e) působení na pojivovou tkáň-dermis, užitečné při celulitidě, lymfedému atd.
f) antidepresivní a anxiolytické působení s uklidňujícím a relaxačním účinkem.
Jak dlouho to vydrží a kolik toho potřebuješ
«Zavádění jehel není bolestivé, jehly zůstávají na místě asi 25-30 minut. V závislosti na léčené patologii je možné jehly stimulovat každých 10 minut nebo v případě zvláště bolestivých poruch elektrostimulaci. Sezení mohou mít týdenní frekvenci, ale ve zvlášť závažných případech i dvě resp. třikrát týdně. Pacient je uložen vleže na lůžku nebo v každém případě do pohodlné, relaxační polohy», dodává odborník.
Menopauza, výhody akupunktury
«Poruchy související s menopauzou, které nejlépe reagují na akupunkturu, jsou nespavost, poruchy nálady a koncentrace, úzkost, návaly horka, bolesti svalů a kloubů, které mohou být přítomny i v premenopauzální fázi a které jsou v důsledku zastavení činnosti vaječníků.Akupunktura může být alternativou pro ženy, které nemohou užívat HRT,“ vysvětluje odbornice.
Také vám může pomoci zhubnout
«Přibírání na váze a obtížnost udržet ji pod kontrolou je problém, který ženy v tomto období často trápí. Také v tomto případě může pomoci akupunktura, pokud je spojena s dietou na hubnutí doporučenou odborníkem. Akupunktura pomáhá snižovat emocionální hlad, úzkost a stres, které jsou s ní často spojeny,“ dodává Dr. Deoni.
Akupunktura, jak přestat kouřit
Akupunktura vám také může účinně pomoci přestat kouřit. „Mnoho žen je závislých na cigaretovém kouři, jedné z hlavních příčin tromboembolických onemocnění. V závislosti na stupni závislosti na kouření se předpokládají různé cesty», radí Dr. Deoni.
Účinek proti stárnutí a celulitidě
Možná ne každý ví, že akupunktura se používá také v estetické medicíně k potlačení příznaků stárnutí pokožky na obličeji a krku, jako anti-aging, proti celulitidě a zadržování vody.Akupunktura je spojena s masáží obličeje gua-sha kameny (Gua=tření +Sha=teplo) jako technika pro omlazení obličeje.
Proč akupunktura poskytuje dobré výsledky proti návalům horka?
«Akupunktura snižuje frekvenci a intenzitu vazomotorických symptomů (návaly horka) v menopauze“, vysvětluje odborník. „Změna rytmu spánku a bdění a stres mají na tyto příznaky pejorativní účinek. V těchto případech může být akupunktura platnou podporou pro její anxiolytické a hormonální regulační působení."
Kolik relací je potřeba
Přínosy akupunktury jsou obvykle patrné po 3 nebo 4 sezeních. Ke stabilizaci zlepšení však nestačí: optimální cyklus sestává z 10-12 sezení většinou týdně. V nejzávažnějších případech lze dosáhnout dvou až tří sezení týdně.
«Je dobré zopakovat, že konečné výsledky závisí také na celkovém zdravotním stavu ženy, která akupunkturu podstupuje.Kromě toho přítomnost jiných patologických stavů, které vyžadují příjem více léků, může ohrozit účinnost akupunktury,“ upozorňuje odborník.
Insomnie v menopauze a akupunktuře: proč to funguje?
Nespavost v menopauze je charakterizována nočním probouzením, často ve spojení s návaly horka, s potížemi s usínáním nebo s časným probouzením či nekvalitním spánkem. «Akupunkturní ošetření bodů se specifickým působením na návaly horka jistě může zlepšit spánek. Když to nestačí, konkrétní body pro spánek lze také léčit jak na somatické úrovni, ošetřením bodů podél meridiánů, tak na úrovni sluchové,“ vysvětluje odborník.
Akupunktura prodlužuje dobu spánku, zvyšuje REM spánek, snižuje počet období bdění s přínosem pro kvalitu spánku ve srovnání s konzumací hypnotik.
Jak vybrat bezpečného akupunkturistu?
Italské zákony regulují provozování akupunktury a stanoví, že ji mohou provozovat pouze absolventi medicíny. Je povinné, aby akupunkturista absolvoval studium na akreditované škole akupunktury a byl zapsán do speciálních seznamů nekonvenčních léků vlastního řádu.
FISA, Italská federace akupunkturních společností je lékařsko-vědecká společnost akreditovaná ministerstvem zdravotnictví a poskytuje informace o akupunkturních asociacích a školách.
Na webu acupuntura-fisa.it je možné najít rejstřík akupunkturistů.
Národní zdravotnický systém, WHO a akupunktura
NHS uznává akupunkturu pro léčbu různých bolestivých patologií, pro problémy související s těhotenstvím, jako je hyperemesis gravidarum a bolesti nohou, pro vedlejší účinky chemoterapie a jako analgetická terapie.Je přístupný na doporučení rodinného lékaře nebo jiného lékaře NHS.
WHO uznala účinnost akupunktury, považuje ji za užitečnou techniku pro udržení zdraví a pro blaho člověka a podporuje její používání a její regulaci a integraci do zdravotních systémů.
Tai Chi a Qui Gong pro doplnění akupunktury
«Přínosy akupunktury lze prodloužit praktikováním cvičení, jako jsou cvičení navržená ve stylu Qi Gong a Tai Chi Fu, Master Head Severino Maistrello. Pravidelné praktikování těchto disciplín udržuje elasticitu svalů, šlach a kloubů, zlepšuje koncentraci, kvalitu spánku a náladu a snižuje frekvenci a intenzitu návalů horka», vysvětluje Dr. Deoni.
Taoistická masáž chodidel
On Zon Su R masáž nohou je také technika, která nám může pomoci v menopauze. Jde o starodávnou taoistickou masáž, která zahrnuje aplikaci specifických map užitečných pro zmírnění různých typů menopauzálních poruch, včetně návalů horka.
