Nastal čas přemýšlet o správném opalovacím krému: ve skutečnosti je pro ochranu zdraví prvním pravidlem zaměřit se na účinné a bezpečné produkty. Přes mnohá doporučení odborníků se stále příliš často vystavujeme slunci nesprávně a podceňujeme účinky, které mohou mít sluneční paprsky na pokožku.
Jaká je tedy třeba respektovat pravidla a vyvracet falešné mýty? Mluvili jsme o tom s profesorem Leonardem Celleno, dermatologem a prezidentem AIDECO – Italské asociace dermatologie a kosmetologie.
Ochrana před sluncem: i ve městě
První chybou, kterou máme tendenci dělat, je myslet si, že opalovací krém by se měl používat pouze u moře nebo na horách, když si dovolíte opravdové „solární koupele“. I ve městě se naopak doporučuje každodenní a neustálé používání přípravků s ochranným slunečním faktorem schopným ochránit typ pleti. Není divu, že mnoho krémů proti stárnutí, ale také základů je navrženo tak, aby nabízely tento typ každodenní ochrany před slunečními paprsky.
«Pokožka je ve skutečnosti, zejména na neustále exponovaných místech, jako je obličej, ruce a dekolt, každý den, dokonce i ve městě, ohrožena, a proto musí být denně chráněna používání kosmetických přípravků s odpovídajícím SPF faktorem, obsahujících UV filtry a clony.– vysvětluje profesor Celleno – Pokud jde o obličej, oblast čela a očních kontur, velmi jemná a citlivá, zůstává odhalená, a proto musí být chráněna. Stejné pravidlo platí také pro pokožku rukou a dekoltu. Proto by bylo vhodné je denně chránit pomocí speciálních přípravků pro tyto oblasti s odpovídající úrovní ochrany, schopných mimo jiné snížit výskyt vrásek a tmavých skvrn."
Ochrana před sluncem u moře nebo na horách
«Při dlouhodobém vystavení slunci a za určitých podmínek, jako je léto, u moře nebo dokonce na horách, je třeba přijmout větší opatření, a také se vyhnout expozici na opalování během nejteplejších hodin a případně s použitím klobouků, brýlí a ochranného oděvu si musíte vybrat nejvhodnější opalovací krém pro dané okolnosti. Vyhnout se i jen opakovanému zarudnutí a popálení v průběhu času je ve skutečnosti nezbytné pro snížení možných vážných dlouhodobých účinků na kůži ».
Jak vybrat správný opalovací krém?
Pojem solární označuje podle legislativy jakýkoli „přípravek“ (krém, olej, gel, mléko, sprej) určený pro kontakt s lidskou kůží, a to za výhradním nebo hlavním účelem ochrany před UV zářením. absorbováním, dispergováním nebo lomem. Přestože se jedná o základní produkt, není vždy snadné vybrat solární produkt, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
«Prvním prvkem, který je třeba vzít v úvahu pro orientaci, je znalost vašeho fototypu, který dává informaci o tom, jak kůže reaguje při vystavení slunci – vysvětluje profesor Celleno – Mezi různými klasifikacemi pro definici různých fototypů je nejběžněji používaný identifikuje šest fototypů stanovených na základě individuálních charakteristik, jako je více či méně tmavá pleť, barva očí a/nebo vlasů a reakce kůže po vystavení slunci“.
Různé fototypy, různé potřeby
«Subjekty s fototypem I, II a III mají tendenci snadněji zčervenat a spálit se, a proto se budou muset chránit používáním přípravků s vysokým nebo velmi vysokým ochranným faktorem – pokračuje prezident AIDECO – Naopak ti, kteří jsou tmavší , a proto má fototyp IV, V a VI a je již opálený, může si vybrat opalovací krémy s nižším SPF, i když je důležité se při expozici vždy znovu a znovu chránit."
Vzhledem k tomu, že znalost vlastního fototypu je stále spíše špatná, je vhodné požádat o pomoc profesionály v oboru, jako jsou dermatologové, kosmetologové nebo lékárníci, aby našli nejvhodnější produkt.
«Obecně se doporučuje začít používat opalovací přípravky s vysokou nebo velmi vysokou ochranou (30/50+) – vysvětluje profesor Celleno – Teprve později, až budete opáleni, tedy přirozeně více chráněni před poškozením slunečním zářením je možné zhodnotit možnost použití opalovacího přípravku s nižším ochranným faktorem, vždy však s ohledem na to, že i když je opalování obrannou reakcí pokožky na působení ultrafialového světla, je zapotřebí inteligentní chování. "
Pozor na etiketu
Na trhu často najdete produkty ve velmi odlišných cenových relacích. Jak tedy poznáte, zda je opalovací krém kvalitní a bezpečný pro vaši pokožku?
«Věnovat pozornost etiketě je zásadní. Ve skutečnosti se jedná o prezentační lístek produktu a musí splňovat specifická kritéria stanovená Evropským společenstvím. – vysvětluje profesor Celleno – U opalovacího krému je velmi důležité ověřit nejen klasický SPF, který odkazuje na sílu proti UVB. Ve skutečnosti musí dobrý opalovací krém také zaručit ochranu proti UVA. Referenční stupnice je jiná: UVA ochrana se počítá metodou PPD neboli Persistent Pigment Darkening a musí se rovnat asi jedné třetině hodnoty pro UVB. Například SPF 30+ by měl odpovídat PPD 10+ pro UVA».
Vodotěsné nebo voděodolné?
«Další užitečnou informací pro spotřebitele je, zda je výrobek voděodolný – pokračuje prezident AIDECO – protože v tom případě to znamená, že zaručuje ochrannou účinnost i po koupeli.Upozornění: správný výraz pro definici opalovacích přípravků, které jsou odolnější vůči kontaktu s vodou, není „vodotěsný“, ale „voděodolný“ nebo „velmi odolný vůči vodě“. I v tomto případě je pro zajištění účinné ochrany před slunečním zářením zapotřebí více aplikací přípravku během dne. Použité termíny znamenají, že výrobek na ochranu proti slunečnímu záření, podle toho, co bylo testováno v laboratoři a podle standardních a mezinárodně uznávaných protokolů, umožňuje poměrně účinné 2 koupele po 20 minutách, pokud jsou „odolné proti vodě“, nebo 4 koupele po 20 minutách, pokud „ velmi odolný proti vodě."
Ochrana před sluncem a psoriáza: jaké indikace?
Víme, že slunce může být všelékem pro ty, kteří trpí psoriázou. Ale jaké jsou pokyny, které je třeba respektovat, pokud jde o opalovací krém?
«Dnes existuje modulární fotoprotekce, dermatolog může ve skutečnosti předepsat specifické produkty pro ty, kteří trpí lupénkou – upřesňuje odborník – Jedná se o produkty navržené tak, aby propouštěly malou část slunečního záření, což je užitečné pro léčbu psoriázy ale zároveň blokovat škodlivé záření na lidskou pokožku.Ve skutečnosti slunce léčí lupénku díky škodlivému působení ultrafialových paprsků, které zabíjejí zánětlivý infiltrát. Pokud však chcete helioterapii využít, je vždy dobré poradit se s dermatologem a opalovat se opatrně."
Tetování a opalovací krém: co vědět
Jsou i tací, kteří se právě v létě rozhodnou dopřát si tetování. Jaká opatření by měla být v těchto případech respektována, aby se předešlo rizikům?
«Pokud bylo tetování právě provedeno, doporučuje se nevystavovat se ihned slunci - vysvětluje profesor Celleno - Vzhledem k zánětu způsobenému vnesením pigmentu pod kůži je riziko ztmavnutí kůži a také zničit tetování. Obecně je dobré počkat alespoň týden od provedení tetování a pak se začít opalovat postupně a opatrně."
Děti na slunci: pravidla, která je třeba mít na paměti
Nakonec nikdy nezapomeňte na pravidla ochrany před sluncem pro nejmenší. „Kůže dítěte je stále nezralá a méně chráněná. V důsledku toho může slunce poškodit její jemnou strukturu pokožky ještě snadněji než u dospělých a buňky mohou utrpět poškození, které se časem nahromadí a stane se ještě větším problémem – upřesňuje prezident AIDECO – I počet mateřských znamének má tendenci se zvyšovat, pokud máte v dětství příliš mnoho slunce. Před 2. rokem věku se doporučuje nevystavovat děti přímému slunečnímu záření. Po tomto věku je vhodné vystavovat děti slunci postupně, brzy ráno a pozdě odpoledne, vždy namazat krémem s vysokým ochranným faktorem.
«Jemná pokožka dítěte by neměla být chráněna před sluncem používáním opalovacích krémů pro dospělé - vysvětluje profesor Celleno - Je třeba volit vhodnější přípravky, vždy preferovat vysoký ochranný faktor.Je také lepší zaměřit se na přípravky, které se snadno aplikují, aby dítě při používání příliš neobtěžovaly“.
Co když se malý popálí?
«Samozřejmě je potřeba se v následujících dnech vyvarovat jeho opětovnému vystavování slunci - uzavírá odborník - Ke zmírnění vyrážky mu můžete několikrát během dne nanést zklidňující krémy po opalování vhodné pro jeho pokožku. Pokud je „popálení“ výrazné, je nutné kontaktovat dermatologa, který vám bude moci předepsat protizánětlivý kortizon a/nebo antibiotický krém. Pokud se objeví i horečka, je vždy vhodné kontaktovat dětského lékaře."
