V létě si nemusíte dávat pozor jen na působení paprsků, ale také na epidermální dehydrataci, jeden z prvních vlivů vysokých teplot na pokožku. Pot, vystavení nadměrnému teplu, ale také klimatizace a ventilátory způsobují větší rozptyl vody, což vede k vysušení pokožky.
Navíc „spolu s vlhkostí mohou způsobit vazodilataci a zhoršit nebo zhoršit problémy, jako je růžovka nebo kuperóza“, vysvětluje Dr. Antonio Ascari Raccagni, klinický dermatolog v nemocnici Maria Cecilia v Cotignole a v zařízeních GVM Care & Research of Romagna.
Pokožka a vysoké teploty, jak epidermis reaguje
«Vysoké teploty a vysoká vlhkost způsobují silné pocení, které způsobuje rozptýlení vody obsažené v kůži s následnou dehydratací», vysvětluje klinický dermatolog.
K tomu se přidávají další dva nežádoucí účinky: na jedné straně nadprodukce kožního mazu s následnou tvorbou nečistot, které lze předejít pomocí krémů regulujících tvorbu mazu s antibakteriálním a zklidňujícím účinkem, na straně druhé, suchost kůže, která vede k popraskání a podráždění.
K tomu by měla být pokožka postupně vystavována teplu, aby mohla aktivovat všechny přirozené obranné mechanismy proti vnějším činitelům.
Jak opravit dehydratovanou pleť
Hydratace je vždy nezbytná pro pleť «která potřebuje regenerovat ráno i večer».
Regenerace, která znamená zvolit správnou rutinu: «V létě jsou vhodné všechny gelové textury, jak pro čisticí prostředky, tak pro krémy. Jejich výhodou je, že hluboce hydratují, aniž by zatěžovaly. Tyto receptury se pak mohou pochlubit čistícími a zklidňujícími účinky, pokud jsou specifické pro mastnou pokožku,“ vysvětluje odborník.
Zejména s ohledem na čištění v létě je lepší odložit čisticí mléko a dát přednost gelům a pěnám. «Jednou týdně také doporučuji peeling, který odstraňuje povrchovou vrstvu epidermis, čistí ji od odumřelých buněk a rehydratuje ji díky tukovým složkám přítomným v jejím složení».
Merunky, melouny a mrkev: hydratační ovoce a zelenina
Správná hydratace však pochází také ze správné výživy. Nejprve je třeba hodně pít. «Odpařováním přes epidermis voda udržuje stálou tělesnou teplotu a zabraňuje náhlým změnám teploty».
Základní pravidla podle odborníka? Preferujte stravu „bohatou na čerstvé sezónní ovoce, jako jsou meruňky, melouny, vodní meloun a broskve, a poté zeleninu, jako jsou rajčata, mrkev, hlávkový salát, čekanky a špenát, které jsou bohaté na minerály a vitamíny schopné stimulovat produkci melaninu“.
