U Giorgie Soleri to bylo stejné: Instagram jí pomohl objevit, ale také vyhledat diagnózu a žít s její nemocí, vulvodynií: „Pochopil jsem, jak jsem se informoval a mluvil s lidmi online. nemoci jsem měl. Musel jsem si to sám diagnostikovat: do té doby to bylo peklo,“ řekl.
Platformy by měly být takové, bezpečná a příjemná místa pro sdílení, kde o sobě může mluvit každý, ukázat svou jedinečnost a diskutovat beze strachu z odsouzení. Už by měli. Ale víme, že většinou je to naopak a není potřeba moc propadnout trollům a kyberšikaně, nebo se dokonce jen cítit uraženi cizími komentáři a příspěvky, nebo dokonce počtem „lajků“ ".
Instagramové nástroje pro správu komentářů a hlášení zneužití
To je důvod, proč existují některé nástroje, které lze na Instagramu aktivovat a chránit tak klid, zvláště pokud je období temné. Uživatelé mohou například:
– Nastavte „Skrytá slova“ a vytvořte si personalizovaný seznam slov, frází nebo emotikonů, které jsou považovány za urážlivé. Komentáře nebo přímé zprávy obsahující tyto výrazy tak budou skryty, takže je neuvidíte ani vy, ani vaši sledující. Tato funkce se aktivuje ze sekce "Nastavení" , "Soukromí" , "Skrytá slova" .
– Nahlaste nevhodný obsah a účty na Instagramu, když něco nebo někdo porušuje Pokyny komunity. Zájemci se nedozví, od koho hlášení pochází, zatímco uživatel, který jej odeslal, si jej bude moci ověřit přímo v sekci „Nastavení“, „Asistence“, „Žádosti o pomoc“, „Hlášení“.
– Kladné komentáře připněte vysoko. Tato funkce poskytuje lidem snadný způsob, jak zesílit a podpořit pozitivní interakce. Funkce Připnout oblíbené komentáře umožňuje každému uživateli nastavit tón pro svůj účet a zapojit se do své komunity připnutím určitého počtu komentářů vysoko v konverzaci.
Nemluv o mně a neoznačuj mě
– Zkontrolujte štítky a zmínky. Instagram poskytuje další ovládací prvky pro správu interakcí. V sekci "Nastavení" , "Soukromí" , "Příspěvky/zmínky" se můžete rozhodnout, komu dáte možnost nás označit nebo zmínit v komentáři, popisku nebo příběhu na Instagramu
– Nastavte „Omezení“, což je funkce doporučená zejména pro lidi, kteří se necítí dobře někoho oficiálně blokovat nebo přestat sledovat. Režim omezení vám umožňuje chránit váš účet před nežádoucími interakcemi, aniž by o tom dotyčná osoba věděla.Chcete-li omezit účet, jednoduše přejděte do části „Nastavení“, „Ochrana soukromí“, „Omezený účet“.
Koho zajímají lajky
– Nastavte si nějaké „Limity“, abyste dočasně omezili nechtěné komentáře nebo zprávy od lidí, kteří vás ještě nesledují, nebo od skupiny lidí, kteří vás nedávno začali sledovat. Tato funkce se aktivuje v sekci "Nastavení" , "Soukromí" , "Omezení" .
– Spravujte počet lajků a zaměřte se na sdílené fotky a videa, nejen na počet lajků, které příspěvek získá. Instagram poskytuje každému možnost skrýt počet "To se mi líbí" u všech příspěvků zobrazených ve Feedu ze sekce "Příspěvky" v "Soukromí" účtu v "Nastavení" . Je také možné se čas od času rozhodnout, zda skryjete počet “To se mi líbí”
Pozitivní profily ke sledování na Instagramu
spaziogiusto: Instagramová stránka, kde můžete „vyprávět o, podporovat, žasnout a nechat se inspirovat“, jak řekly Simona Atzori a Giovanna Di Verniere, které ji vytvořily za účelem podpory poslechu a sdílení. Nabízejí podcast na týdenní bázi, aby dali hlas příběhům těch, kterým se obvykle nedostává správné pozornosti.
Maruska Albertazzi: aktivistka, zabývá se především poruchami příjmu potravy a duševní pohodou. Sama trpěla poporodními depresemi a dalšími neduhy: nyní se dělí o své zkušenosti a nabízí užitečné nástroje k překonání těžkých chvil. Dlouhodobě se zabývá poruchami příjmu potravy velmi mladých dívek a těmto příběhům věnovala dokument Hanging Butterfly, který je k dispozici na Rai Play.
Federica Carbone (@educazioneborderline), která mluví o své cestě k překonání hraniční poruchy. Porucha, která, jak sama říká, pramení z cítění emocí tak intenzivně, že se stávají nesnesitelnými.Prášky na psychologii, dobré myšlenky a pár pohlazení z ní dělají pozitivní influencer
Camilla Stellato Matka a surfařka, psychoterapeutka a certifikovaná transakční analytička „pomáhá rodičům cítit se efektivněji a méně provinile“. S dětmi, sami se sebou i jako pár.
Andrea Botti (@psicoexplorer) je psychoterapeutka, která se zabývá úzkostí, panikou a osobním růstem na instagramovém profilu.
