Zotavování se z viru SARS-CoV-2 je pro mnohé dlouhé a únavné. Infekce také zanechává paucisymptomatické subjekty s kaskádou následných účinků, zejména asténie. Více či méně výrazná únava ovlivňuje rekonvalescenci a pokračuje omezením výkonu každodenních činností. Pacienti uvádějí slabost a nechutenství několik dní až týdnů po ukončení virového onemocnění. Neexistují žádné zázračné prostředky na znovuzískání energie, postinfekční průběh Covidu podléhá závažnosti osobních rizikových faktorů: „Musíte si dát na čas“ – říká Paolo Bonfanti, profesor infekčních nemocí na Milánské univerzitě Bicocca a vedoucí nemocnice San Gerardo di Monza – „následování signálů našeho těla, aniž bychom si vynucovali zotavení“.
Poslouchat tělo
Pokud je pacient starší, je nezbytné dbát na jeho hydrataci, pro ty, kteří zhubli, jedí hodně malých jídel: «Fyzická aktivita je důležitá, ale pokud se stále cítíme vyčerpaní, je lepší se vyhnout nebo dělat mírné tréninky.» – zdůrazňuje – „Mnoho profesionálních sportovců hlásí, že nějakou dobu čekali, než se vrátí ke svým předchozím výkonům“. Do-it-yourself suplementy jsou zakázány, zejména proteinové doplňky, zatímco multivitaminy jsou propagovány: «Únava může trvat až měsíc» – vysvětluje – «ale pokud potíže trvají déle než tři měsíce nebo jsou-li zvláštní, musíte se poradit s lékařem. příznaky."
Dlouhý Covid, jaká znamení?
U 30 % hospitalizovaných lidí au 15 %-20 % všech pozitiv zůstává únava, v práci i při domácích pracích, snadné vyčerpání svalů, někdy poruchy dýchání a kognitivních funkcí, potíže s koncentrací a problémy s pamětí: « Ve dnech po uzdravení to nejsou znepokojivé projevy – vysvětluje – «po 3 měsících je nutné dále šetřit.Existují neuropsychologické testy, které je třeba provést, aby se zjistily případné nedostatky."
Co dělat?
Používají se kurzy respirační, kognitivní a neuromotorické rehabilitace: «Můžeme také předepsat léky na různé příznaky» - říká - «pokud má pacient bolesti dolních končetin, uchýlí se k práškům proti bolesti, pokud má tachykardii používat beta-blokátory , pro dermatologické poruchy antihistaminika a tak dále». Zkoumají se a testují také konkrétní léky: „Mají za cíl zabránit post-Covid syndromu ihned po ukončení infekce“ – poznamenává – „a jsou určeny pro ty nejohroženější.“
Zkontrolujte svou váhu
Nabrat síly a posílit náš imunitní systém znamená především správně jíst. Virus SARS-CoV-2 je parazit, který využívá buňky ve střevě k množení. Tuková tkáň se může stát rezervoárem koronaviru a pravděpodobně si ho udržet na dlouhou dobu.Z tohoto důvodu je nutné i po infekci snižovat tukovou hmotu: «Adipocyty jsou stabilní buňky a zajišťují dobré podmínky pro přežití mnoha virům a bakteriím» – vysvětluje Pier Luigi Rossi, specialista na hygienu a preventivní medicínu – «v tuku orgán zahrnuje např. virus HIV, cytomegalovirus, viry chřipky, mycobacterium tuberculosis a další mikroorganismy."
Jezte dobře, abyste se lépe bránili
Imunitní systém se nachází uvnitř dlouhých kostí, paží a nohou, kde je kostní dřeň: „Pokud jíme nadbytek uzenin, sýrů a masa z ustájených zvířat nebo nasycených mastných kyselin dlouho“ – on vysvětluje – „přeměňujeme kmenové buňky na adipocyty“. Nárůst tuku v kostní dřeni snižuje tvorbu imunitních buněk: „Protilátky se skládají z bílkovin“ – říká – „pokud nedochází ke správné syntéze bílkovin, naše tělo nevytváří dostatek protilátek“.Když je imunitní systém slabý, je snazší onemocnět a obtížněji znovu nabrat sílu. Vitamin D nejen ukládá vápník do kostí, ale chrání kmenové buňky – vysvětluje – a zpomaluje přeměnu na adipocyty, čímž nám zaručuje adekvátní hladinu bílých krvinek.“
Systémová vize
Nadbytek tukové tkáně může také způsobit inzulínovou rezistenci, dysglykémii a diabetes mellitus 2. typu, může produkovat zánětlivé proteiny (cytokiny) a vyvinout chronický zánětlivý stav: «Pro zlepšení zotavení z Covidu je nezbytné přesunout pozornost k lidskému tělu a jeho blahu“ – zdůrazňuje – „protože virus je v prostředí stejný, ale když se pak dostane do těla, najde organismus, který je vždy jiný“. Tuk, zejména břišní a viscerální, nepomáhá před onemocněním, ale ani během něj a po něm: „Informovaný výběr preventivní medicíny a přijetí zdravé stravy“ – uzavírá – „zlepšuje kvalitu našeho života a naše obranné schopnosti“ .
