Pozorný, možná i barevný, dlouhý. Jak ale docílit toho, aby vaše nehty rostly rychleji? Existuje mnoho více či méně "babičkovských" prostředků, nicméně je také nutné upozornit, že jejich růst závisí na mnoha faktorech, jako je věk, případné nutriční nedostatky, infekce nebo traumata, která utrpěl samotný nehet.
Kolik narostou nehty za měsíc?
«Obecně nehty rostou minimálně od 2 mm do 4,5 mm za měsíc. Zajímavé je, že statistiky nám říkají, že růst je rychlejší v létě, zejména v červenci. Stále není zcela jasné, proč k tomu dochází, ale má se za to, že vysoké teploty v měsíci způsobují vazodilataci, která zvyšuje průtok krve do nehtové matrice, tj. té, která generuje tvorbu nehtové ploténky.Také se zdá, že růst je mnohem rychlejší u nehtů nejdelších prstů, ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku a pomaleji u palce a malíčku,“ vysvětluje Rosi Trindade onikolog a majitelka Brazilského kosmetického centra v Miláně.
Kromě přirozeného růstu je třeba uvést do praxe i některé triky, které růst stimulují: vlastně zdravá a hlavně vyvážená strava, správné množství vitamínů a případně přidávání doplňků.
Jak rychle narůst nehty: prostředky
1. Péče o výživu
Zdravá strava pomáhá nejen celému tělu, ale i růstu nehtů. Obecně by měly být preferovány potraviny bohaté na vitamín A, například veškerá zelená listová zelenina, dýně a mrkev, ty s vitamínem C, jako jsou pomeranče, jahody a kiwi, a H nebo biotin přítomný v celozrnných obilovinách, v banánech a vejcích.„Aniž bychom zapomínali na minerály, které jsou stejně zásadní. Ve skutečnosti, pokud chcete "posílit" svůj jídelníček, musíte zavést draslík, sodík, vápník, hořčík, železo, zinek, měď a selen, přítomné například v kuřecím mase a lososu. Nezbytné je také vypít alespoň dva litry vody denně, což pomáhá nejen v růstu nehtů, ale i vlasů."
2. Integrace s doplňky
Užívá se zejména při problémech, jako je lámavost nebo lámání nehtů, doplňky pomáhají kompenzovat stávající nedostatek vitamínů a minerálů.
Zejména v tomto případě bychom se měli zaměřit na biotin, tedy vitamín H a vitamín B8, které hrají zásadní roli, protože podporují buněčnou regeneraci nehtu a chrání jej před vnějšími vlivy.
3. Pozor na manikúru
V tomto případě je nezbytná i manikúra: «Jeden trik, který lze použít k podpoře opětovného růstu, je opatrně odstranit odumřelou kůžičku u kořínku nehtu, což může zpomalit jeho postup; je však třeba věnovat hodně, ba až moc, pozornost tomu, abyste to s opracováváním nehtové kůžičky nepřeháněli, protože místo zlepšení jejich růstu můžete ve výsledku výrazně ohrozit,“ vysvětluje odborník.
Jak podotýká odborník, čím více je o nehty pečováno, tím silnější a zdravější rostou. Z tohoto důvodu by měl být pilník používán jemně, vždy stejným směrem, počínaje zvenčí a směrem k centrum a především manikúra by měla být prováděna v teplém prostředí: chlad je ve skutečnosti ztuhne a snadněji se loupou.
4. Hydratace, nezbytná
I pro nehty, stejně jako pro pokožku, je hydratace nezbytná. Nehtová séra, která obsahují vitamíny, ale také oleje, jako je myrha, pomáhají udržovat nehty a kůžičku hebkou a chrání je před vnějšími vlivy a laky na nehty.
5. Nikdy je nejez
Jak si můžeš nechat narůst nehty, když si je pořád kousáš? Říká se tomu onychofágie a je to kompulzivní porucha, která vede k neustálému požírání konečků prstů, kutikuly a kutikuly nevyjímaje.Jak tento zvyk překonat? Aplikací řady produktů, od séra až po náplasti, s nepříjemnou chutí, které už vás proto nenutí je jíst, ale naopak posilují a vyživují.
