Navazovat přátelství v dospělosti není tak snadné. To potvrzují i některé studie a výzkumy, které ukazují, že dospívání, větší sebeuvědomění, ale i zvyky člověka znesnadňují navazování nových přátelství. O nedostatku času a příležitostí ani nemluvě. Vystoupit ze své komfortní zóny je však možné, zvláště pokud začnete s novými aktivitami a koníčky.
Přátelství, potíže s navazováním nových přátelství
Na toto téma se rozvinulo mnoho výzkumů, studií a průzkumů, které byly také řízeny prožitým historickým okamžikem.V roce 2022 Eurostat zdůraznil významný údaj pro Itálii: jeden Ital z osmi se cítí sám, 11,9 % Italů nemá s kým mluvit o svých problémech a 13,2 % dotázaných lidí od 16 let tvrdí, že nemá se na koho obrátit o pomoc v případě potřeby. Jakmile jsou dospělí, je těžké mít pevnou síť přátelství, udržovat ji a vytvářet nové vztahy. To vše je však zásadní.
«Pokud máte v dětství a dospívání mnohem více příležitostí k navazování nových známostí, od školy až po odpolední kurzy, kromě toho, že když víte méně, více se přizpůsobíte, v dospělosti je situace jiná. Větší sebevědomí než v dětství, větší nedůvěra k ostatním, introvertní osobnost nebo zdravotní bariéry či osobní nejistoty různého druhu, jako je strach z odmítnutí, v socializaci příliš nepomáhají,“ vysvětluje lékařka Maria Zaccagnino, psychoterapeutka EMDR a vědecká ředitelka center EMDR pro anorexii a vývojový věk v Miláně.
Proč je těžké najít si nové přátele jako dospělý?
V potvrzení toho, co řekl Dr. Zaccagnino, také vědci z He alth Innovation Research Institute v Melbourne. Ve skutečnosti australští vědci zdůraznili, že v dospělosti se nevyhnutelně objeví řada podmínek: od osobní nejistoty, přes charakter člověka až po každodenní zvyky. K tomu se přidávají také obavy z toho, že budete souzeni, podvedeni nebo zraněni osobou před vámi, kterou neznáte.
Nepočítám časový faktor. Když člověk vyroste, má bohužel méně času a ještě méně příležitostí věnovat se novým přátelstvím: «Podle studie z roku 2018 je potřeba alespoň 50 hodin strávených společně v úzkém kontaktu, aby se příležitostné seznámení proměnilo v nevýrazné přátelství, a to minimálně 200 hodin, abyste se stali „přáteli pro pokožku“,“ vysvětluje odborník. A úzké vazby na pracovišti nemusí být nutně přátelství, velmi často se omezují na profesionální aspekt: „Takže s ohledem na průměrných 8 hodin strávených v kanceláři, jakékoli rodinné závazky, sport, čas efektivní věnovat se novým přátelstvím je velmi těžké najít.
Základem přátelství je sdílení
Tajemství přátelství v dospělosti je mít společné zájmy a něco sdílet. Ne náhodou se nová přátelství rodí především v posilovně nebo na koupališti nebo na kurzu keramiky. Sdílení zájmu, který se ukáže být společným, je vynikajícím výchozím bodem a základem pro dialog a srovnání. «Sdílená zkušenost je základem každého přátelství, takže musíte věnovat pozornost sociálním sítím» vysvětluje Dr. Zaccagnino.
«Když se nám zdá složité najít ideální místa k navazování nových známostí a najít ta správná slova, jak lidi oslovit, může se stát, že se spoléháme na sociální sítě. I když je pravda, že na jedné straně mohou být užitečným kanálem pro udržování kontaktu se starými známými nebo představovat příležitost k navázání nových, častěji se stávají dalším důvodem, proč se cítit virtuálně propojeni, ale vídat se stále méně a méně a vlastně být citově vzdálený.Dokonce i nástup a „nadvládné“ zřízení sociálních sítí v našich životech zhoršilo přátelství a znalosti tím, že jsme se dostali do kontaktu se skutečnou osobou, a to znamená, že nemáme co říct nebo sdílet, když někoho potkáme ».
Jak získat nové přátele
Začněme dvěma základními prvky: ne všechna přátelství se rodí jako láska na první pohled. Někteří potřebují péči a pozornost, jako v lásce. Za druhé, mít mezilidské vztahy je zásadní, zvláště v dospělosti. jak potom postupovat? Přesně sdílení.
«Sdílení je základním výchozím bodem pro zahájení kultivace nového vztahu. Pak byste si měli nechat čas na to, abyste toho druhého poznali a dali o sobě vědět. Dále postupně roste intimita a důvěra ve vztahu. Sdělte svá tajemství nebo nejniternější myšlenky, až budete připraveni.Reciprocita a rovnost jsou v přátelství zásadní. Musíte být ochotni nabídnout něco ze sebe, abyste vstoupili do vztahu s tím druhým. Navázání vzájemného vztahu založeného na důvěře je možné pouze za předpokladu, že se otevřete ostatním a podstoupíte riziko, že ten druhý vám to oplatí stejnou energií a stejnou citovou investicí» uzavírá odborník.
