Zdraví jedince určuje nejen fyzické tělo, ale také duchovní a duševní tělo. Každá z těchto částí musí být poslouchána, pečována a pečována. Místo toho příliš často, “zanedbáváme fyzické tělo, krmíme ho nezdravým jídlem, umlčujeme jeho protesty drogami. Otřesme se, zbavme se nadbytečných kilogramů a těžkých myšlenek », vysvětluje profesor Franco Berrino, patolog a epidemiolog a společně s Marcem Montagnanim, autorem knihy„ Jídlo moudrosti “(Mondadori).
Jak důležité jsou emoce
"Také zanedbáváme naše emocionální tělo.": živíme se pocity viny, zášť, zklamání, dokonce i nenávist a frustrace nás vedou k tomu, že si dáme ještě nezdravé jídlo. Zanedbáváme své mentální tělo povrchními, sobeckými, arogantními myšlenkami pohlcenými závistí nebo obsedantními, těžkými a špatnými myšlenkami. Zanedbáváme své duchovní tělo, které si přeje být uznáno a spojeno s fyzickým tělem, svobodné, v radosti », pokračuje Berrino.
Fyzické, emocionální a duševní tělo
Musíme pěstovat naši hlubokou intimitu, což je to, co nás zachrání. Jak však můžeme v našem každodenním životě zvládnout a zajistit tuto „vnitřní hygienu“, aby se neprojevovala jako deprese, agresivita, ale jako vyrovnanost, krása, radost? "Ať se stane cokoli, ať se v našem životě vyskytne jakákoli bolest, víme, že nakonec nám zbývá jen to, co jsme kultivovali hluboko v nás." Zejména, v kritických okamžicích si můžeme uvědomit, že je v nás něco velmi pevného, což jsme si vypěstovali. Pozvánkou tedy je starat se o jídlo duše, starat se o všechna naše těla: fyzická, emocionální, duševní. Jsou to nástroje duše, které se používají jako vodiče energie k přijímání světla, které dělá naši mysl jasnou, lásky, která mění naše emoce na univerzální lásku a vůle k dobru, “zdůrazňuje Berrino.
