Běh na lyžích: jak začít, protože je to dobré pro každého. Co vědět

Fitness a sport

Běh na lyžích: Dpcm Natale dává zelenou. Vláda, aby zabránila šíření viru SARS-CoV-2, uložila omezení na lyžařská střediska zavřené lanovky, lanovky a lyžařské vleky, ale nezakázal běh na lyžích. Sport vhodné pro všechny od 6 do 88 let, který se může pochlubit pevnou tradicí také v Itálii a který vám umožní "klouzat" po zasněžených lesích a objevovat zázraky přírody.

V souladu s pravidly proti Covid

"Během pandemie je to bezpečná disciplína, protože." respektovat sociální distancování. Díky vybavení nemůžete být od sebe vzdáleni méně než dva metry. Délka lyží je ve skutečnosti dva metry. Takto riziko nákazy je sníženo nebo dokonce vyloučeno. Ti, kdo to praktikují, musí nosit masku, dokud nenastoupí na trať. Když tedy začne lyžovat, má právo si to sundat, protože je to jedno venkovní sporty, srovnatelný s během », vysvětluje Marco Selle, technický ředitel italského běhu na lyžích.

Běh na lyžích: úplný sport

„Běh na lyžích je úplný sport: není sval, který by zůstal nevyužit. Tlačí se čtyřmi končetinami a v závislosti na trase, sněhu a technice se používají různé druhy basů, to jsou různé pohyby, které vám umožňují řešit všechny svahy, včetně stoupání. Takže je to opravdu velmi rozmanité. Perfektní jak pro ty, kteří to praktikují na konkurenční úrovni, tak pro ty, kteří to dělají pro udržení kondice “, pokračuje expert.