The ženy nad 30 let připomíná to procházky po molech v 90. letech. Cindy Crawford, narozená v roce 1966, se zdá být imunní vůči plynutí času. Je a zůstává jednou z nejznámějších super supermodelek všech dob. Ve věku 54 let už dávno opustil molo a stále má ječící tělo.
Cvičení pro trénink s kartami se provádí takto
Díky domácímu cvičení, které rád sdílí na Instagramu se svými následovníky. «I když miluji solitaire, pojďme dobře využít hrací karty! Vyzkoušejte tyto Card Lunges and Squats, které mě @kathykaehler naučil, když jsem se pokoušel dostat zpět do formy poté, co jsem měl své první dítě. Trochu jako hubnutí v karanténě! “, Píše super supermodelka, aby představila trénink, který využívá balíček hracích karet. Jednoduchý trik, díky kterému je udržování kondice zábavnější.
Fit na 50 jako Cindy Crawford? Je to možné
"Při pohledu na tyto obrázky si mnoho žen řekne, že je to pro ni možné, protože je to Cindy Crawfordová, ale ne pro ně." To je špatně: pokud to dokáže ona, dokáže to každý. I po 50. Každý, kdo si říká, že to pro ni není možné, klame sama sebe. Každá musí rozluštit svůj vlastní vnitřní dialog. Říká se nám, že úsudky nebo výmluvy nepomáhají. Musíme změnit zaměření a zeptat se sami sebe: „Co se mohu naučit, když ji pozoruji?“ a poté formulovat 3 pozitivní fráze, které vzbuzení tohoto tréninku vzbuzuje », vysvětluje Daniele Tarozzi, Lifestyle and Trainer Coach, tvůrkyně programu Be perfect Lifestyle, věnovaná ženám, zejména těm v období před menopauzou a v menopauze.
