Uplynutí času zanechává stopy na obličeji a těle. Nejsou to však jen vrásky, které trápí ženy ve věku nad 30 let, ale také (a především) gravitační síla, která začíná být v některých částech těla lepší. Nejprve vnitřní stehna a paže.
«Abychom mohli v těchto oblastech jednat, je nutné to pochopit jsou to dva podobné body v našem těle, které mají tendenci se uvolnit. Oba jsou blízko důležitého kloubu, dvou velkých kloubů na těle, stehenní kosti a ramene. Stejně jako v blízkosti lymfatických center, které se nacházejí v podpaží a slabinách. Pro obnovení pohody v těchto oblastech je hlavním tématem: lepší podpora toku, který poskytuje výživu a odstraňuje toxiny, “vysvětluje Daniele Tarozzi, životní styl a trenér trenéra.
Zdravý lymfatický systém
«Lymfatický oběh probíhá paralelně s krevním oběhem a nese několik litrů lymfy. Lymfatické elektrárny jsou uzly této cirkulace, dvě z nich jsou umístěny ve slabinách a podpaží. Udržování zdravého lymfatického toku také znamená zajistit, aby byl kloub vyrovnaný a volný, tj. Mobilní. Nesprávné umístění by ve skutečnosti vedlo ke zhoršení spojené lymfatické oblasti “.
K zpevnění vnitřních stehen a paží máme tendenci pracovat na velkých břemenech. Tento přístup však může být škodlivý. „Existuje riziko paradoxního efektu: Nadměrné zatížení ve skutečnosti generuje zánět a riskujete, že budete na této části posedle trénovat, aniž byste viděli nějaké výsledky“, Varuje odborník.
Zde je 10 odborných tipů na zdravé vnitřní stehno a paže zdravým, harmonickým a udržitelným způsobem i po 40 letech.
