Nezbytnou podmínkou pro to, aby krémy, séra a boostery dosáhly maximálního výkonu, je spánek, který se v roce 2023 také oslaví Světovým dnem spánku, dnes 17. března.
17. března 2023, Světový den spánku: proč na péči o pleť záleží
Večer, před zrcadlem, zkrášlující rutina mění tempo: delší rituály, vrstvení a extra pozornost se staly součástí večerní péče o pleť před spaním, a to i pro ty nejlínější, díky většímu času a boom v prodeji produktů, které se přizpůsobí každé potřebě pleti, textuře a způsobu použití.
Datum, které i tento rok nabývá důležitého významu: po letech pandemie, také kvůli složité současné globální situaci, spíme stále méně. Noci často oživují noční můry sny, zrcadlo úzkostí a strachů, a ráno je pleť mdlá, často poznamenaná častými změnami polohy, oči jsou oteklé a výrazné tmavé kruhy.
Protože noc je pro pleť nejdůležitější okamžik
Není to však jen odpočatý vzhled, o který musíte usilovat. «Existuje jasná korelace mezi kůží a cirkadiánním rytmem, který reguluje rytmy spánku a bdění: normálně mezi 23:00 a 4:00 je vrchol somatoformního hormonu a v této fázi je kůže vnímavější k látkám, které přijímá. vnějšku a vlastní schopnosti regenerace,“ vysvětluje Dr. Magda Belmontesi, dermatoložka.
Je to takzvaná zlatá hodina, kterou musíte maximálně využít. Důvod je prostý. «Když spíte, hlavní orgány jsou v klidu, zatímco periferní orgány, jako je kůže, dostávají větší sprej a výživu».
Ví to dobře hvězdy, které se netají svými večerními zvyky. Kim Kardashian například často prohlašovala, že chodí spát včas mezi 22. a 23. hodinou, Elle Macpherson pro Well+Good řekla, že díky pozici jógy usne za pět minut a nikdy si nedává méně než sedm hodin. spánku, pro Gwyneth P altrow je ideální devět nebo deset hodin.
Denní péče o pleť versus noční péče o pleť: rozdíly a správné aktivní složky
U takto vnímavé pleti je důležité vybrat si správné produkty: není náhoda, že mezi produkty denní a večerní péče o pleť je rozdíl, není to jen otázka marketingu.
«Ve dne je pozornost zaměřena především na aktivní složky, které chrání před vnějším prostředím, jako je záření a znečištění, v noci působí antioxidanty proti volným radikálům, oxidativnímu stresu a obecně proti tomu všemu, je produkován tělem“, dodává Dr. Belmontesi.
«Cílený antioxidant v kombinaci s bohatším krémem, který obnovuje bariérovou funkci pleti, je perfektní na večer, stejně jako exfolianty, které stimulují epidermální obrat a jejichž použití není spojeno s rizikem fotosenzibilizace», vysvětluje specialista. .
Nějaké příklady? «Resveratrol a vitamín E, zatímco vy si musíte vybrat mezi retinolem a alfa hydroxykyselinami, abyste se vyhnuli příliš agresivní léčbě».
Vypnutí počítače a smartphonu je dobré pro vaši pokožku
Je to také díky mechanismům, které jsou základem noční regenerace pokožky, které byste měli večer držet dál od smartphonů a spol.
Pozdní pobyt u počítače nebo konzultování s mobilním telefonem, když byste měli spát, podporuje změnu vylučování melatoninu, hormonu, který reguluje cyklus spánek-bdění, a tím i přirozený cirkadiánní rytmus pokožky » .
Pokud zůstanete vzhůru před displejem během toho vzácného časového okna, ve kterém se epidermis regeneruje, «ztratíte vzácnou možnost: vystaveni umělému světlu, buňky si „myslí“, že je den, a vynecháte 'schůzku s okamžikem, kdy je jejich regenerační schopnost na maximu“.
Hedvábné podšívky a doplňky, detaily, které pomáhají (a proč)
Aby se zvýšily výhody odpočinku a nejvýkonnějších nočních krémů, volí dokonce i mnohé celebrity hedvábné povlaky na polštáře, stále oblíbenější zvyk mezi profesionály večerní péče o pleť: položení obličeje na jeho textury ve skutečnosti pokožku uvolní a dodává vlasům lesk.
Hedvábí je také zázrakem pro pleť z hlediska péče o pleť: díky karotenoidům a flavonoidům obsaženým v sericinu s antioxidačními a antibakteriálními vlastnostmi. Ve skutečnosti sericin stimuluje fibroblasty k produkci kyseliny hyaluronové, která zaručuje pružnost a jemnost pokožky. Kompletní akce, protože stimuluje jak nejvzdálenější, tak nejhlubší stratum corneum.
Ne náhodou se hedvábné proteiny používají v kosmetice od pradávna. Dnes je základem nejnovější generace produktů péče o pleť, od produktů podepsaných Sensai, které jsou založeny na vzácném hedvábí Koishimaru, až po produkty Eighteen B, značky uvedené na trh stejnou společností microsilk, látky, kterou místo toho používá Stella McCartney. živočišného původu.
To gesto navíc? Sprej na polštář: na bázi uvolňujících esenciálních olejů, jako je levandule, podporují spánek. Co se týče péče o pleť, nikdy se nepřestanete učit. Jedna (krásná) věc vede k druhé.
