Štítná žláza je ta malá žláza umístěná na krku, před průdušnicí: a zatím je vše jasné. Ale co je metabolismus? A jak to souvisí se štítnou žlázou? Je mezi nimi velmi úzké pouto a pokud se dostane do krize, je to bolest. Nebo spíše křeče, jeden z příznaků hypotyreózy, onemocnění způsobené sníženou funkcí žlázy, která produkuje esenciální hormony, zvané štítná žláza.
Mechanismus, který nás udržuje fit
Co to znamená mít pomalý metabolismus a jak ho může štítná žláza zpomalit? O zodpovězení těchto a dalších pochybností jsme požádali profesorku Andreu Lanii, vedoucí oddělení endochronologie a diabetologie a lékařské andrologie Klinického institutu Irccs Humanitas v Rozzanu (Milán).Metabolismus je soubor biochemických procesů, které přeměňují to, co jíme, na energii. Pokud je pomalý, znamená to, že tělu trvá déle metabolizovat (tedy zpracovat, ed) potravu, kterou jsme zavedli» upřesňuje odborník.
Čím jste tlustší, tím méně spalujete
Jednoduše řečeno, při konzumaci stejných nezdravých potravin je ti s aktivnějším metabolismem spálí dříve než ti, kteří ho mají pomalejší. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují tento složitý fyziologický mechanismus. Například ti, kteří mají více svalů, mají obecně aktivnější metabolismus než ti, kteří mají více „tukových tkání“. „Svalová hmota má větší vliv na metabolismus než tuková tkáň: obézní člověk může zkonzumovat méně než člověk s normální hmotností, protože má často méně svalové hmoty,“ vysvětluje profesor Lania.
Co má štítná žláza společného s váhou
Tato žláza produkuje hormony, které hrají klíčovou roli v metabolismu a jeho funkcích.V praxi působí hormony štítné žlázy na tělesnou teplotu, spánek, vývoj plodu a následně na růst dítěte a na různé aspekty metabolismu. Jsou zkrátka esenciální a úzce spojené s bazálním metabolismem, tedy s tím, co „pálí“ v klidu. Ve skutečnosti naše tělo nikdy není v klidu, i když spíme, některé funkce jsou aktivní. Jen pomyslete na tlukot srdce nebo dýchání, tyto „nedobrovolné“ činnosti stále spalují energii. „Bazální metabolismus je výdej energie nezbytný pro životně důležité funkce, jako je dýchání, krevní oběh, činnost nervového systému nebo trávicího systému. Počítá se „v klidu“ a liší se od člověka k člověku. Může se také měnit v čase, v závislosti na fyzické aktivitě a složení svalů» uzavírá odborník. Pokud štítná žláza "stávkuje" a produkuje méně hormonů, metabolismus se zpomaluje a dostavuje se mnoho nepříjemných jevů.
Příznaky pomalé štítné žlázy
Pokud štítná žláza zpomaluje své funkce, to znamená, že produkuje méně hormonů, může to vést k hypotyreóze. „Jde o skutečnou dysfunkci charakterizovanou nedostatečnou tvorbou hormonů štítné žlázy. Způsobuje zpomalení metabolických procesů v těle, což při neléčení může vést k vážným následkům» upřesňuje odborník. Zpočátku může být hypotyreóza asymptomatická, tj. bez zjevných příznaků, ale čím více se situace zhoršuje, tím více jsou příznaky pociťovány. Není to jen přibírání na váze.
Únava a potíže se soustředěním
„Nejčastější jsou únava, ospalost, potíže se soustředěním“ upřesňuje endokrinolog. Ale pocit chladu, chraplavý hlas nebo svalová slabost a mírná ztráta paměti mohou být také důsledkem hypotyreózy. Dále zpomalení činnosti štítné žlázy vytváří i „estetické problémy“: oteklá víčka, suchá kůže a lámavost nehtů a vlasů.„I menstruace může být nepravidelná a v některých případech se může objevit i forma deprese,“ uzavírá profesorka Lania, specialistka na endokrinologii rovněž z Humanitas Medical Care Clinics.
Zkoušky na zjištění, zda je ve stávce
Abyste pochopili, zda se váš metabolismus zpomalil kvůli štítné žláze, stačí si udělat několik jednoduchých krevních testů, které měří množství hormonů štítné žlázy FT3 a FT4 a hladiny TSH. Již na základě těchto výsledků může praktický lékař pochopit, zda je vhodné požádat o konzultaci endokrinologa, aby přistoupil k hlubším kontrolám, jako je ultrazvuk štítné žlázy nebo měření antityreoidálních hormonů, např. -tyreoglobulin a l 'anti-tyreoperoxidáza.
Co dělat pro posílení štítné žlázy
Abychom pomohli štítné žláze, je důležité pochopit důvod, který ji vedl k menší produkci hormonů. „Příčiny hypotyreózy jsou různé, některé mají rodinnou anamnézu jako u autoimunitních forem, jiné mohou být způsobeny léky,“ vysvětluje lékař.Pro zdravou štítnou žlázu je vhodné mít dostatečný přísun jódu a zdravá a vyvážená strava může mít na funkci této žlázy jen příznivý vliv. Hypotyreóza je však nemoc a jako taková musí být léčena adekvátní substituční terapií hormony štítné žlázy.
a metabolismus
Jiná věc je, jestli naopak chcete stimulovat svůj metabolismus. V tomto případě je jistě užitečné kromě vyvážené stravy se co nejvíce a neustále hýbat. Nestačí zajít do posilovny jednou týdně nebo si jít o víkendu zaběhat. Zejména po menopauze nebo andropauze, abychom náš systém „spalování kalorií“ neuložili do hibernace, je třeba jej neustále udržovat v chodu. Alespoň chůzí, nebo co nejvíce na kole každý den. A rozloučit se s eskalátory, výtahy, ale také s různými dálkovými ovladači a všemi hi-tech nástroji, díky kterým vynakládáme méně fyzické námahy. Velký ahoj také pro jídlo doručované domů: pokud si opravdu chcete dát pizzu nebo hamburger, dejte si alespoň tu námahu a zajděte si pro ně.Metabolismus, a nejen to, vám poděkuje.
