Existují ti, kteří jsou svobodní, ti se vzdáleným přítelem, ti, kteří žijí jen ve městě, které není jejich vlastní. Pak jsou tu studenti mimo pracoviště, starší lidé, lidé nuceni do nucené izolace. Karanténa koronavirů má pro ně minimálního společného jmenovatele: osamělost.
Pokud je sám o sobě děsivý
Pokud v tomto téměř surrealistickém období není řízení rodiny rozhodně snadné, může se také ukázat, že bude žít sám se sebou. „Nejprve je třeba rozlišovat: jsou ti, kteří se nudí v samotě, a ti, kteří se setkávají se svými obavami v samotě. Pokud je tento stav děsivý, je dobré si položit otázku: „Jak se ve mně cítí tato prázdnota?“. Poté je nutné prozkoumat oblasti, které dosud nebyly kultivovány, a vyvinout strategie ke zmírnění tohoto strachu, “vysvětluje Dr. Maria Claudia Biscione, psychologka a psychoterapeutka.
Pojmenujte úzkost
„Je důležité dešifrovat úzkost. Překládat to znamená pochopit, co se skrývá pod nimi. Je to strach ze smrti, strach z toho, že budeš celý život sám, strach z práce? Pojmenování vašich duchů již pomáhá zmapovat cestu vpřed, abyste se osvobodili od úzkostí a obav", Pokračuje expert.
Poučte se z této zkušenosti
«Musíte být schopni vzdát se svých zvyků, abyste jeden mohli realizovat strategie spojená s prací. Je nutné se naučit zvládat vztah sám se sebou a přeměnit sám na příležitost. Nesmíme zapomenout, co nás toto období každý den učí. Je to epochální okamžik a největším rizikem je, že až to všechno skončí, lidé se vrátí k chování jako předtím. Namísto existuje mnoho věcí, z nichž se lze učit z osobního, rodinného, politického, environmentálního a sociálního hlediska. Abychom neztratili nic z této velmi obtížné zkušenosti, musíme o tom přemýšlet a dobře si to napravit v mysli », vysvětluje Dr. Biscione.
