Tajemství zářivé a krásné pleti? Štěstí. To znamená, že čím je člověk šťastnější nebo alespoň méně vystresovaný, tím více epidermis děkuje tím, že se ukazuje v celé své kráse. To potvrzuje psychodermatologie, zvláštní řada kosmetiky, která spojuje psychologický aspekt s čistě dermatologickým a zdůrazňuje hluboké propojení mezi myslí a pokožkou.
Psychodermatologie: kůže a mysl spolu komunikují
A pokud o tom přemýšlíte, je to tak. Každému se stalo, že pupínek vyskočil v nejméně vhodnou chvíli, například před pohovorem, zkouškou nebo důležitou schůzkou.Je to praktická ukázka toho, jak úzce psychodermatologie staví tyto dvě části těla do vztahu.
Kůže je vlastně jediný orgán, který zvládá sdělovat nálady navenek, zarudnutí, když se vzrušíme, a ztrátu barvy, když se bojíme, a proto je nevyhnutelné, že v době silného stresu zažíváte nepohodlí .
Osobou odpovědnou za všechny tyto hluboké emoce je psycho-neuro-imuno-endokrinní systém, tedy zvláště složitý aparát, který přesně plní funkci zažehnutí epidermální komunikace s vnějším světem, takže stavy duši každého lze doslova vyčíst z tváře.
Psychodermatologie: smích, elixír krásy
Smát se, být šťastný by aktivoval řadu chemických reakcí, které mají pozitivní vliv na expresi DNA.
Zakřivení rtů v úsměvu není jen gesto, které nás otevírá světu, ale také akce, která uvádí do pohybu hormony pohody, endorfiny a serotonin. Uvolněné mozkem, díky nim budete vypadat krásnější a se „šťastnou pletí“, růžovější a zářivější.
Šťastná tvář, potěšení z meditace
Jak ale mít takzvanou "šťastnou tvář" , otevřenou a rozzářenou tvář? Své místo má jistě kosmetika, a zejména ty tzv. neurokosmetické přípravky složené z účinných látek, které stimulují prospěšné reakce pokožky. Ale je potřeba i něco jiného.
Studie provedená v předpandemickém období Carnegie Mellon University v Pensylvánii zdůraznila fyzickou pohodu pokožky po meditaci.
Ve skutečnosti stačí 25 minut meditace denně na cvičení po dobu tří po sobě jdoucích dnů, abyste viděli první výsledky. Meditace znamená soustředit se výhradně na dech, tím okysličit jak mozek, tak epidermální buňky, a tím eliminovat toxiny.
Cvičení navíc pomáhá snižovat kortizol, stresový hormon zodpovědný za vznik váčků a tmavých kruhů, který působí tak, že zvyšuje krevní oběh a oslabuje nejen mysl, ale i tělo a pokožku.
Jóga smíchu: když smích prospívá pleti
Podobný princip je princip jógy smíchu, zvláštní techniky, která se rozšířila v roce 1995 a je založena na smíchu bez důvodu a bezpodmínečně.
Vymyslel ji indický lékař Madan Kataria a je založen na některých studiích v neurovědní oblasti, které prokázaly, že před určitou fyzickou reakcí, například smíchem, se mysl přizpůsobuje stimulací pocitů pohody.
Během cvičení se člověk nesmí usmívat nebo se smát falešným způsobem, což je typ smíchu, který vychází z bránice, ale smát se srdečně, opravdovým způsobem, břišní smích, který se má cvičit 10-15 minut.
Výhody nejsou viditelné pouze na pokožce, která skutečně vypadá krásnější, ale také na celém těle. Smích bojuje proti stresu, zvyšuje zásoby kyslíku a následně osobní energii a koncentraci, bojuje proti depresi a pomáhá rozvíjet optimismus a společenský život.
Není náhoda, že mnoho společností je začalo používat na pracovišti.
