Září, víte, bylo vždy měsícem návratu a návratu k obvyklé rutině, dokonce i péči o pleť. Avšak dnes, pohnuti znovuobjeveným ekologickým duchem, cítíme potřebu znovu objevit jeho nejpodstatnější stránku. To znamená pečovat o sebe pomocí několika gest, několika produktů, méně přísad a přírodního původu. Potvrzuje to studie společností AstraRicerche a Dermon na 1016 lidech ve věku od 18 do 65 let. 73 procent vzorku věří, že tento návrat k podstatě krásy nám velmi prospěje.
Je tedy lepší začít hned s deseti základními kroky, abyste se cítili dobře a udrželi se v kondici, počínaje kůží.
1. Vrácená péče o pleť: vždy odstraňte make-up
Bez ohledu na to, jak únavný byl den. Večerního čištění obličeje se nelze zříci. „Aby se čelilo škodlivým účinkům volných radikálů, musí být jemně odstraněny všechny stopy make-upu, stejně jako neviditelné zbytky uhlovodíků, jemného prachu a pylu usazené na kůži,“ vysvětluje Corinna Rigoni, prezidentka Donne Dermatologhe Italia.
K tomu stačí jedno nebo maximálně dvě gesta: odličovací olej a čistící mléko pro ty nejnáročnější, micelární voda pro ty nejlínější. Ten se nemusí ani oplachovat, navíc pleť tonizuje a hydratuje.
2. Peeling pro dokonalé opálení
«Peling, párkrát týdně, podporuje buněčnou výměnu a dodává pleti mladší a jasnější, v každém věku», říká Rigoni. Případně můžete doma přistoupit k chemickému peelingu, který je vhodný i pro citlivou pleť.
«Domácí exfoliační mléka a séra obsahují alfa-hydroxykyseliny, vitamín C a retinol, jsou velmi jemné a lze je také často používat. Je však lepší je naplánovat na večer a následující den se vyhnout přímému slunečnímu záření bez dostatečného Spf», zdůrazňuje dermatolog.
3. Technologické ošetření pro návrat péče o pleť
Změna ročního období je ideální čas zeptat se estetického lékaře, jaký je nejvhodnější šokový protokol s ohledem na zimu. Například v říjnu je tech léčba perfektní.
Storz Medical nabízí neinvazivní omlazení obličeje pomocí akustických vln AWT. Cíl: působit na vrásky a ochabování pomocí zvukových impulsů, které fungují jako budík pro pokožku, šíří se postupně tkáněmi a urychlují jejich přirozené samoopravné procesy. Šest sezení, jedno nebo dvě týdně, stačí (od 80 eur každé).
4. Reentry péče o pleť: nikdy bez opalovacího krému
Ano opalovacím krémům po celý rok, aby se zabránilo poškození způsobenému fotostárnutím, ale bez přehánění. «V zimě stačí Spf 15 před nanesením make-upu – podtrhuje Corinna Rigoni – a není nutné jej několikrát opakovat, pokud se nezpotíte».
5. Tělo: musíte jednat předem
S výběrem anticelulitidy je zbytečné čekat na příští jaro. Tělo potřebuje neustálou péči. Stačí dvě denní gesta: krém na ruce a nohy a jeden specifický na tělo.
Ten druhý, v očekávání chladu, musí být velmi výživný. Formule nové generace jsou multitaskingové: tonizují, odvodňují, hydratují a přetvářejí. Díky aktivním složkám přírodního původu jako je kofein a mořské řasy, výtažky z rakytníku a mořského fenyklu. Pozor na INCI!
6. Stále "zelenější" návrat péče o pleť
Pro ochranu planety je nutné nejen ověřit, že kosmetické složení neobsahuje mikroplasty, které jsou škodlivé v odpadních vodách.
Velkou pozornost je třeba věnovat i nádobě. Lepší bez kartonových obalů, vyrobených z recyklovaných, recyklovatelných nebo ještě lépe biologicky rozložitelných materiálů.
Skvělé příklady: některé kapsle na ošetření vlasů se po použití používají jako hnojivo pro rostliny. A tuhá kosmetika vydrží déle a šetří vodu.
9. Večerní péče o pleť, jen pár minut
Je důležité dopřát si každý večer alespoň deset minut před zrcadlem a nechat se hýčkat pomocí péče o pleť. «Uklidněte se, třeba při sledování filmu, aby kosmetika měla čas proniknout hluboko, aniž by se okamžitě přenesla na polštář» podtrhuje Rigoni.
8. Sebesvádění s vůněmi
Nikdy nepřehlédněte sílu nové vůně. I sám, a když zůstaneš doma. Není nic lepšího než čichový požitek k obnovení ženskosti a sebeúcty.
9. Nejen péče o pleť: musíte také jíst zdravě
Středomořská strava je nyní životním stylem. Na základně jeho potravinové pyramidy je mnoho zeleniny, trochu ovoce, obiloviny (nejlépe celozrnné), mléko, extra panenský olivový olej až po maso (trochu, dvě porce nebo méně týdně).
Pak je tu hydratace: odborníci na výživu v Palace Merano studovali ochucenou vodu s detoxikačním účinkem.
Recept? Malý citron, půlka okurky a kořen zázvoru nakrájené na tenké plátky, čerstvá máta podle chuti a litr vody. Mělo by se nechat v lednici alespoň tři hodiny v džbánu zakryté igelitem a podávat vychlazené.
10. Chůze je dobrá (i na kůži)
Normální tempo stačí, bez běhání, hodinu, po rovné dráze, ke spotřebě od 150 do 190 kalorií.
A když trochu zrychlíte tempo, můžete dosáhnout 300. Denní pohyb je dobrý pro vaše svaly, srdce a okysličuje pokožku.
