Ženy jsou více stresované než muži. Ale kdokoli je žena, nebude tento stav mysli vůbec považovat za anomálii, vzhledem k milionům věcí, které je chtě nechtě nucena během dne dělat.
Výsledek nové studie Binghamtonské univerzity proto není překvapivý, což není nic jiného než potvrzení toho, na co si ženy stěžují: dělat příliš mnoho.
Ženy ohrožené duševní nemocí více než muži
Tým výzkumníků vzal v úvahu několik aspektů. Analyzoval roli kvality stravy, fyzické zdatnosti a dostupného času v týdnu na stresový hormon kortizol a jak všechny tyto faktory ovlivňují náladu a duševní potíže.
Účastníků, 48 univerzitních studentů, zaznamenávalo svou výživu po dobu tří dnů. Potom vyplnili dva různé náladové dotazníky, jeden ve středu, protože to bylo uprostřed týdne, a druhý v sobotu místo volného dne.
Únava je cítit během týdne, ale o víkendu
Výsledky zjevně odhalily, že lidé během týdne častěji zažívali duševní potíže a stres. Ale při pohledu na muže i ženy se ukázalo, že ženy jich mají také mnohem více než muži. A že si dovolují začít relaxovat až o víkendu.
Multitasking nepomáhá
Proto podle výzkumníků „ženy mají dvojnásobné riziko duševních onemocnění, jako je úzkost a deprese, ve srovnání s muži“. A to proto, že „mají sklon žonglovat s různými povinnostmi“.
Je zřejmé, že tento způsob, jak čelit dni, značně zvyšuje možnost psychofyzického nepohodlí.
Ženy ohrožené duševní nemocí: stop
Proto říkají, že vědomí, že časté přestávky mohou zlepšit jejich duševní pohodu, může alespoň odvrátit potřebu léků.
Rada výzkumníků je pokusit se najít a naplánovat prostoje. Ale také více delegovat a stanovit priority.
Studie také zjistila, že fyzicky zdatní lidé se rychleji uvolní. A proto zařazení nějaké pohybové aktivity do denního režimu by jistě pomohlo zvýšit duševní zlepšení.
