Klíčová slova pro pleť na horách jsou hydratace a ochrana. Nízké teploty v zimě vysušují epidermis, která proto na začátku lyžařské sezóny potřebuje extra dávku výživy, a to ještě více, pokud jste ve vysoké nadmořské výšce. Musí být také chráněn a zpevněn proti náhlým změnám teploty, které mohou kapiláry namáhat. Ale také pozor na slunce a jeho odlesky na sněhu!
Kůže na horách, co se děje v mrazu
Studené rýmy s vysušením nejen obličeje, ale i těla. Nízké teploty způsobují vazokonstrikci, aby tělo zbytečně neplýtvalo teplem.Důsledkem je však menší okysličení tkání, takže kůže se začne vysušovat a "natahovat" , protože nedostává potřebnou výživu.
V mrazu také působí vítr, který poškozuje hydrolipidický film, povrchovou vrstvu, která působí jako bariéra. Pokožka se tak zdá nejen sušší, ale také citlivější vůči všem vnějším činitelům včetně choroboplodných zárodků a bakterií.
Poškození je viditelnější na již suché nebo citlivé pokožce, možná i při epizodách kuperózy. Kromě toho neustálá náhlá změna teploty (například při vstupu do velmi horké kabiny) namáhá mikrocirkulaci, která je vystavena vazokonstrikci a vazodilataci, což je zodpovědné například za zarudnutí a praskliny kapilár.
Nezapomeňte na kůži na těle. V tomto případě je dalším prvkem, který způsobuje suchost, tření s tkaninami. Nepřetržité tření pouze zvýrazňuje suchost pokožky, zejména na místech, která jsou již méně vyživovaná, jako jsou nohy.
Krémy, másla a masky: péče o pleť na horách
Péče o pleť se musí přizpůsobit, počínaje čištěním. V těchto případech se ve skutečnosti doporučují krémové nebo máslové čisticí prostředky: jejich složení nejen čistí, ale především vyživuje. Aby se začala obnovovat správná epidermální rovnováha bez narušení hydrolipidického filmu.
Vyměňte i smetanu, která musí být sytější. S výživnými přísadami, jako je bambucké máslo a jojobový olej. Ale také s kyselinou hyaluronovou a keramikou, které optimalizují hladinu vody v pokožce, ale činí ji pružnější. Základním krokem je aplikace restrukturalizační masky, která se aplikuje večer.
Kůže na horách: vždy s SPF
Začněme dvěma figurkami. Intenzita slunečních paprsků se zvyšuje o 12 % každých 1000 metrů, zatímco sníh odráží o 80 % více UV paprsků než o 25 % v písku.
Dalším rysem je působení UVA paprsků: ty jsou zodpovědné za poškození epidermis, protože způsobují foto-stárnutí a vznik kožních skvrn. Jejich akce, již přítomná po celý rok, se zvyšuje s nadmořskou výškou a odrazem na sněhu.
Aplikace adekvátních opalovacích krémů s SPF 50 a vyšším je proto zásadní nejen na celý obličej, ale i na rty, které jsou náchylné k zarudnutí a popraskání.
Voda, nezbytná pro pleť na horách
Hydratace těla pochází z vody. Na horách často pijeme méně, ale děláme chybu.
Hydratace totiž musí projít nejen zvenčí správnou kosmetikou, ale i zevnitř stravou bohatou na tekutiny včetně bylinných čajů a čajů, sklenic vody, polévek a zeleniny a vitamínů, zejména C, který pomáhá udržet epidermis nejen zářivou, ale především elastickou, aby se zabránilo lámání kapilárních stěn.
