Je to sama Dr. Lauren Wisnieski, autorka studie publikované vHuman-Animal Interactions a profesorka veřejného zdraví, která to přiznává. "Psi a kočky mohou pozitivně přispívat ke kvalitě našeho spánku díky své emocionální podpoře: dávají nám pocit bezpečí a společnosti, což může vést ke zlepšení úrovně úzkosti, stresu a deprese." Přesto "mohou také rušit spánek svých pánů" . No, to záleží.
Kočky a psy ruší spánek
Analýzou shromážděných dat výzkumníci zjistili souvislost mezi držením domácího mazlíčka a poruchami spánku (u majitele).Bylo zkoumáno několik faktorů souvisejících s kvalitou spánku, jako je neklid, ospalost, nedostatek spánku, více než 15 minut na usnutí a méně než šest hodin průměrného spánku, přičemž bylo zjištěno, že ti, kteří měli domácího mazlíčka, byli statisticky vystaveni většímu riziku poruch. Abych to řekl jasně: ne ti, kteří s tím spali, prostě ti, kteří měli jednoho kolem domu. Zvláště pokud dotyčným chlupatým člověkem byla kočka, typické „noční“ zvíře. Studie byla pozorovací, což znamená, že vědci nemohli s jistotou říci, že domácí mazlíčci způsobují špatný spánek, ale výsledky byly v souladu s předchozí studie, které zjistily, že vlastnictví domácích mazlíčků negativně ovlivňuje kvalitu spánku.
Ale výhody vlastnictví koček a psů převažují nad negativními účinky
Studie nenavrhuje absolutně se vyhýbat noční společnosti psů a koček. Ale spíše předznamenává některá opatření, která lze přijmout, aby nebyli rušeni psy a kočkami.V některých případech ve skutečnosti «prospěšné účinky vlastnictví domácího mazlíčka převažují nad negativními účinky», píší vědci.
Každý, kdo má domácího mazlíčka, ví, jaké potěšení může mít jeho přítomnost v nohách postele (pokud ne pod přikrývkou). Je jasné, že jeho pohyby mohou být rušivým faktorem pro spánek. Stejně jako jeho funkce "přirozeného budíku" ráno: může být návykový, ale rozhodně nepomůže těm, kteří by ještě mohli trochu spát.
Tipy před spaním (s kočkou)
Tip, který může pomoci? Lieve Van Egmondová, výzkumnice spánku z Uppsala Sleep Science Laboratory (Švédsko), autorka podobné studie o vztahu mezi spánkem a kočkou v roce 2021. Dává to pryč. Vlastní kočku Bacchus. „Šel jsem za odborníkem na kočičí chování, který mi poradil, abych si před spaním hrál s kočkou, abych aktivoval její predátorské instinkty“. Fungovalo to: po hře nakrmil Van Egmond svou kočku, která spokojená s lovem a odměnou za jídlo byla připravena spát.A nechat spát i jeho milenku.
Důvody, proč kočky ruší – zjevně – své majitele během noci, jsou ve skutečnosti spojeny s krepuskulární (nebo noční) povahou kočky. Ve skutečnosti bývají mnohem aktivnější kolem svítání a soumraku, tedy v období dne, kdy jsou v přírodě v pohybu i kořisti. Kočičí oči jsou více přizpůsobeny nočnímu vidění, ve skutečnosti dokážou za špatných světelných podmínek pozorovat pohyb a vidět jasněji než lidé. Je pravda, že někteří zůstávají aktivní i v noci, ale všichni jsou připraveni vzbudit své pány za svítání na snídani. A pak si dopřát jedno z jejich mnoha šlofíků, až nadešel čas, aby majitel opravdu začal den.
Jak kočky spí
Kočky spí v průměru 13 až 16 hodin za den: víceméně dvakrát tolik než lidská bytost.Spánkem tráví dvě třetiny svého života. Přirozeně ne po sobě, naopak: hodně si zdřímnou, i na pár minut. A obvykle jen 30 % jejich spánku tvoří hluboký spánek.
Jak psi spí
Pes místo toho prospí asi polovinu dne (ale až 20 hodin, pokud je to štěně). A má také zálibu pro spánek: trvá mu 20 minut, než dokončí úplný spánkový cyklus (který zahrnuje jak non-REM, tak REM spánek). A stejně jako lidé, kočky a psi také sní nebo mají noční můry.
