" Tanec, který tě míjí" . Více než rada pro mnohé je to životní styl. Mezinárodní den tance se slaví 29. dubna, disciplína, která, jak věda ukázala, kromě zábavy je také silným antistresem a antidepresivem.
Tanec: proti stresu a depresi
Podle studie zadané společností Zumba, která zahrnovala panel 2000 lidí jen v Itálii, více než 91 % dotázaných věří v terapeutické působení tance. Dvě třetiny vzorku potvrzují, že ti, kteří pravidelně tančí, se těší větší psychické pohodě než ti, kteří netancují.Kromě toho asi 80 % uvádí, že se po tanci cítí méně vystresovaní, byť jen pár minut. Tanec je ale také silné antidepresivum. To bylo prokázáno mimo jiné studií publikovanou v PubMed s názvem „Vliv tance na depresivní symptomy u obyvatel pečovatelských domů“. Výzkum provedený na vzorku starších lidí nad 60 let v domovech pro seniory potvrzuje, že cvičení založené na tanci může snížit příznaky deprese.
Najdi sám sebe
Tanec je také prostředkem ke znovuobjevení vlastní smyslnosti a ženskosti prostřednictvím jednoduchých tanečních kroků a fitness pohybů. Slovo Carolyn Smithové, mezinárodní taneční trenérky a předsedkyně poroty televizní show Dancing with the Stars od roku 2007, tvůrce Sensual Dance Fit. „Tento projekt se původně zrodil jako reakce na úsilí mé onkologické cesty. Chtěla jsem najít sama sebe, svou ženskost, koordinaci a ladnost, které patří každé ženě a zejména tanečnici.Po dlouhém období přemýšlení o tom, co bych pro sebe mohl udělat po vynucené a nečekané zastávce, jsem se rozhodl vrátit do svého tanečního studia a nápad dostal formu."
Tanec k uzdravení
«Vždy jsem to podporoval: tanec se ukázal jako velmi mocný léčitel, schopný vyřešit mnoho problémů, které život přináší. Začal jsem vytvářet něco ad hoc jen pro mě, s ohledem na obtíže a omezení, kterým jsem byl vystaven. Zrcadlo a židle. Nic jiného. Projekt zrozený jako osobní zdroj, který se pomalu formoval a dával mimořádné výsledky. Okamžitě hmatatelné výhody nejen na fyzické úrovni, ale také na emocionální a psychické úrovni. Pozice Marilyn Monroe, Vogue Passion, Flamenco Fire sled elegantních tanečních kroků a jemných pohybů paží se pohybuje v harmonii s pohledem směřujícím přímo k obrazu odraženému v zrcadle. Nekonvenční cesta růstu a motivace prožitá den za dnem.Jediný společník, židle, neobvyklá a bezpečná opora. Odtud pochází myšlenka chtít sdílet první výsledky», pokračuje umělec.
Abyste se zbavili svého „vetřelce“
«Vetřelec, jak obvykle definuji nemoc, měl volný přístup do mého těla bez pozvání a způsobil mi několik problémů. Ale nemohl jsem to přijmout. Byla jsem a jsem pevně přesvědčena, že každá žena v sobě skrývá vetřelce: vztah, který nefunguje dobře, stresující zaměstnání, ekonomické potíže, zdravotní problémy. Kritika, kterou život nabízí bez varování. Vznikají bariéry a překážky a není fér jim dávat prostor. Každá žena má právo zbavit se svého vetřelce a znovu najít sama sebe,“ zdůrazňuje Carolyn Smith. Dnes, o pár let později, má Sensual Dance Fit přes sto třicet škol po celé Itálii, od velké metropole až po provinční město.A je tam přes deset tisíc studentů všech věkových kategorií.
