Menopauza a pánevní dno: co to je a jak se mění

Skrytá oblast ženského těla, pánevnímu dnu není přikládána správná důležitost a je často považováno za tabu. Nesprávně. Ve skutečnosti je mnoho problémů spojeno právě s touto oblastí, která je často podceňována, jak potvrzuje doktorka Elena Bertozzi, perinatální fytoterapeutka. Přestimulované, zejména v určitých životních okamžicích, jako je těhotenství a porod, se s příchodem menopauzy mění i pánevní dno.

Menopauza a pánevní dno: hypertonicita nebo hypotonicita?

Během života ženy prochází pánevní dno změnami způsobenými těhotenstvím, první příčinou poškození oblasti, protože progresivní růst plodu zatěžuje svaly, porod a menopauzu.Působí na svalovou strukturu, která uzavírá spodní část břišní dutiny a pomáhá udržovat pánevní orgány (močový měchýř, močová trubice, děloha, pochva a konečník) na místě.

Nedostatek znalostí o této oblasti těla často vede k chybám. Záněty, infekce a celkové nepohodlí nebo bolesti během nebo bezprostředně po pohlavním styku mohou být způsobeny problematickým pánevním prostředím, možná staženým a chudým na kyslík. Nesmí se však podceňovat ani stavy jako je hypertonicita, tedy když je svalstvo příliš ztuhlé, nebo hypotonie, když je příliš uvolněné.

«Oba stavy jsou považovány za patologické, protože negativně ovlivňují každodenní život. V případě hypertonie jsou příznaky, které může způsobit, intimní diskomfort, pálení, bolest při styku, suchost, pocit napětí, mravenčení a opakující se infekce. Kromě toho může hypertonické pánevní dno také vést k recidivující nebo postkoitální cystitidě.Posledně jmenované jsou často abakteriálního typu: navzdory nutkavým symptomům močového měchýře, jako je frekvence močení, urgence a pálení, je kultivační test moči negativní. Ve skutečnosti se může stát, že příznaky spouští zánět pánevního dna» vysvětluje odborník.

«Hypotonické dysfunkce pánevního dna jsou naproti tomu charakterizovány především příznaky, jako je tíha a hypofunkčnost pánve. Pánevní dno je příliš slabé a nemůže plnit své hlavní funkce, kontinenci a podporu, což vede k problémům, jako je inkontinence moči a prolaps pánevních orgánů."

Jak se mění pánevní dno s menopauzou?

Nepočítám menopauzu. Toto je další okamžik velké změny nejen pro ženu, ale také pro tuto konkrétní oblast těla. "V této nové fázi života ženy trpí úbytkem estrogenu produkovaného vaječníky a spolu s věkovými změnami způsobují ztrátu elasticity pánevního dna."

V této fázi mají svaly tendenci slábnout a tenčit a také se začnou mnohem méně stahovat a povolovat. To vše vede k různým důsledkům, jako je snížení schopnosti podporovat orgány a horší reakce na jakékoli podněty: «Není náhoda, že hlavními příznaky, které lze v menopauze pociťovat, je inkontinence moči, která se objevuje již po těhotenství v důsledku k nadměrnému uvolnění těchto svalů, uvolnění pánevního dna, suchosti, dráždivé bolesti při pohlavním styku, atrofii. Tyto dysfunkce lze řešit péčí o zdraví pánevního dna, ještě lepší by bylo zapracovat na prevenci» vysvětluje odborník.

Pět věcí, které byste měli vědět o pánevním dnu mezi dysfunkcemi a ztuhlostí

Stále podceňovaná oblast, doktor Bertozzi proto identifikoval pět kuriozit, které je třeba mít na paměti v oblasti pánevního dna:
1. «Cystitida a opakující se infekce mohou být způsobeny hypertonicitou pánevního dna, a začarovaný kruh svalového napětí, suchosti a zánětu způsobující příznaky podobné cystitidě bez bakteriální infekce. 2. Vaginální suchost může být způsobena dysfunkcí pánevního dna: «Při svalové ztuhlosti se vytváří poševní prostředí se špatnou vaskularizací a okysličením tkání s následným špatným promazáváním sliznice».

3. Dysfunkcím pánevního dna v důsledku hypotonie lze předejít tím, že začneme dostatečně trénovat pánevní svaly již v mladém věku. Cvičení na posílení pánevního svalstva, která se mají provádět během dne, se doporučují.
4. «Orgasmus se skládá ze série rytmických a mimovolních stahů pánve; dobrý zdravotní stav a dobrý tonus pánevního dna mohou zvýšit sexuální citlivost." 5. V případě ztuhlosti a nepohodlí pánve je vhodné provést masáž hráze, sérii manévrů k uvolnění a elastifikaci pánve svaly .

Zajímavé články...